Con el Año Nuevo Lunar sólo una semana de distancia (este año, que cae el 19 de febrero), es el momento para celebrar una de las cocinas favoritas de Estados Unidos: la comida china! Saltar salir a cenar o entrega, que puede descarrilar rápidamente su dieta, y hacer un mejor-para-usted los platos de inspiración asiática como en casa. Desde rollitos de primavera a bollos de cerdo, estas versiones rehabilitadas de los clásicos están llenos de sabor tradicional que tendrá toda la familia volver por segundos. Estos saludable toma son una forma divertida de jazz encima de su cena noche o celebrar con la familia durante el fin de semana largo. Feliz año de la cabra!
cinco especias Turquía y la lechuga Wraps
platos
Año Nuevo Lunar son habitualmente simbólico y lechuga son ninguna excepción. Estas envolturas son un plato muy popular comido en el día de fiesta ya que la lechuga es un símbolo de la riqueza y la prosperidad en China- y su año y su dieta se llenará de buena suerte cuando se hace esta versión aligerada arriba. Lleno de verduras de colores, magra de pavo molida, arroz integral rico en fibra y especias sabrosas, las envolturas hacen un delicioso almuerzo o cena con menos de 300 calorías y la friolera de 26 gramos de proteína por porción!
al horno rollos primavera
comida para picar favorito de todos - el rollo de primavera - obtiene un cambio de imagen saludable en esta receta de vida hecha más dulce, donde el aperitivo crujiente se cuece al horno en vez de frita. Es un intercambio de cocina fácil que reduce la grasa y calorías, para un plato saludable para el corazón con un montón de sabor. rollitos de primavera también son adaptables a cualquier dieta: Probar una versión vegetariana sin el huevo y salsa de pescado y carne de cerdo de intercambio para las setas shitake
bollos al vapor de cerdo
Cocinar al vapor es otra. técnica de cocina saludable que no se necesita mucho esfuerzo, pero realmente se afeita calorías. Esta receta de Just Putzing alrededor de la cocina utiliza el ajo, la salsa de soja, aceite de sésamo y de un aporte de sabor en el relleno de carne de cerdo, que también cuenta con espinacas lleno de nutrientes y las setas de estimulación inmunológica.