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4 Recetas rápido para comer productos lácteos gratis para el desayuno, almuerzo, cena & amp; postre

Rápido y rápida Dairy Free Recipes

Con aproximadamente el 75 por ciento de la población afroamericana de ser intolerantes a la lactosa, tiene todo el sentido de compartir algunas recetas (pero sabroso!) Sin lácteos, tales como helados caseros y macarrones con queso - Sí, todavía se puede comer todos sus alimentos preferidos de confort. Desde el desayuno hasta la comida y la cena, aquí hay cuatro recetas sin leche que no será capaz de resistir. No es intolerante a la lactosa? ¡No hay problema! Te va a encantar estas recetas, también, tanto que ni siquiera se pierda la cosa real. Confía en mí

Desayuno: El gluten y sin lactosa manzana canela bollos gota

Tiempo de preparación:. 10 minutos; Tiempo de cocción: 10 minutos; Tiempo total: 20 minutos; Rinde 8 porciones

Lo que necesitará:

En el bollo:

1 taza de molino rojo libre de gluten de galletas y hornear cucharada MIX 1 marrón de Bob sugar1 /3 cucharadita cinnamon3 cucharadas taza shortening½ vegetal de almendra milk1 Egg1 manzana, picada

Para el relleno:

4 cucharadas blanco sugar1 /3 cucharadita de canela

Direcciones


Precalentar el horno a 400 grados F.

En un tazón, mezcle la mezcla de galletas Red Mill de Bob, el azúcar morena y canela.

Añadir la mezcla de manteca hasta que se asemeja a migas gruesas.

Agregue la leche de almendras, huevo, manzana picada. No sobre la mezcla.

drop grandes cucharadas sobre una bandeja para hornear forrada pergamino. Rinde 8 bollos gota.

desmoche Espolvorear canela y azúcar sobre bollos.

Hornear durante 9-10 minutos o hasta que las tapas son muy ligeramente doradas.

Servir caliente con mermelada.


Receta apareció originalmente en [

Food.com

].



Almuerzo : caja de almuerzo Ensalada de la quinoa con verduras tiempo

preparación: 10 minutos; Tiempo de cocción: 20 minutos; Tiempo total: 30 minutos; Rinde 4 porciones fiambrera

Lo que necesitará:

¾ de taza de agua

½ taza de quinua cocida, se aclaró

¼ taza de pimiento rojo pimiento, picado

½ cebolla roja pequeña, finamente picada

¼ de cucharadita de curry en polvo

2 cucharadas de cilantro fresco picado

½ lima, jugo

¼ taza de zanahoria picada

¼ taza de guisantes verdes

sal y pimienta negro al gusto

Direcciones: Read

Cocine la quinua: llevar el agua a ebullición, se vierte la quinua. Reduce el fuego a un mínimo /fuego lento hasta que el agua ha sido absorbida (aproximadamente 15 minutos).

Se ponen quinua cocida en un bol y enfriar en el refrigerador hasta que esté frío (unos 30 minutos).

Retire la quinua de la nevera y revuelo en el pimiento rojo, cebolla roja, polvo de curry, cilantro, jugo de limón, zanahorias y guisantes. Sazone al gusto con sal y pimienta. Chill antes de servir


Recetas apareció originalmente en [

MOMables.com

]

Cena:.. 10 -Minute lactosa Mac & amp; Queso

4 porciones del lado del plato y 2 porciones como plato principal

Lo que necesitará:

8 onzas pequeña cruda codo macarrones, rigatoni o penne pastas

1 taza de grasa reducida sin lactosa de la leche

1 cucharada de fécula de maíz

1/2 cucharadas de agua tibia

4 onzas Cabot Alpine Cheddar, Cabot Cheddar, Cabot extra Cheddar o Cabot serio Cheddar, rallado (aproximadamente 1 taza)

1/2 cucharadita de mostaza de Dijon sobre Salt
1 1/2 cucharadita

desmenuzado tocino (opcional) guía empresas
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En una olla grande de agua hirviendo con sal, cocer la pasta según las instrucciones del paquete, unos 7 minutos.

Mientras tanto , en una cacerola mediana, ponga la leche a fuego lento a fuego medio, revolviendo con frecuencia para que no se chamusca en el fondo del molde

en pequeña taza o tazón, disolver completamente la maicena en agua.; revuelva en la leche. Continuar revolviendo hasta que la salsa esté hirviendo y espese un poco. Retírelo del calor. Agregar el queso, la mostaza y la sal, revolviendo bien.

Escurrir la pasta. Se combinan con la salsa. Servir cubierto con tocino, si se desea.


Receta apareció originalmente en [

Cabot queso

].

postre: Paleo leche de coco helado Receta - ruibarbo de la fresa del remolino

tiempo de preparación: 15 minutos; Tiempo de cocción: 10 minutos; Tiempo total: 25 minutos; Rinde 6 porciones

Lo que necesitará:

2 tazas de fresas, rodajas

2 plátanos medianos, muy madura, en rodajas

2 pequeños tallos de ruibarbo, picada

¼ taza de miel cruda

⅔ taza de lata de leche de coco

Direcciones


Coloque la fresa y plátano en rodajas a cabo en un horno forrada pergamino

hoja, el espaciamiento de manera que las rodajas no se tocan entre sí. Congelar

durante la noche, o hasta que esté totalmente congelado.

Coloque el ruibarbo picada y miel en una olla pequeña. Llevar a

fuego lento. Tapar y cocinar a fuego lento a fuego medio durante unos 10 minutos, revolviendo

vez en cuando. Ruibarbo debe descomponer y la mezcla debe ser mermelada similar

en la consistencia. Colocar la mezcla de ruibarbo en un recipiente hermético y

refrigere durante la noche, o hasta que esté frío

Para hacer el helado:.


Coloque el rodajas de plátano y fresas congeladas en un mezclador de alta velocidad y

pulso hasta que la fruta se convierte en "miga-like" y se rompe en pequeños

piezas. Añadir la leche de coco y mezclar hasta que la mezcla esté suave y

cremosa. Puede que tenga que empujar la mezcla hacia abajo varias veces hasta que

esto sucede.

Scoop el helado en un tazón y revuelva en la mezcla de ruibarbo, arremolinándose

a través el helado de fresa. SCOOP en platos y servir

inmediatamente.


Receta apareció originalmente en [

Mi Familia Natural History
].

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