Las patatas fritas son uno de los alimentos de la comodidad en última instancia, y si bien no se puede negar lo satisfactorio puede ser una porción salado de las patatas fritas, disfrutando de una porción de papas fritas no tiene por qué ser un placer culpable. Es fácil de hacer patatas fritas saludables en el hogar, y la ramificación hacia fuera de sus habituales patatas es una gran manera de subir el valor nutricional y la barra calorías sin dejar de disfrutar de la comodidad de alimentos favorito. Manténgase alejado de la ventana del drive-through local y hornear un lote grande de una de estas patatas fritas de vegetales nutritivos que todo el mundo le dará la vuelta para.
Fries Daikon
daikon es un versátil, rábano blanco de Asia, que es naturalmente baja en calorías y una buena fuente de vitamina C. Cuando asado, obtendrá una luz alevines de oro que combina bien con fuertes y robustas, como salsas mayonesa o mostaza con hierbas. Trate de tomar de Christopher James Clark con sus Fries Daikon con tomillo mostaza salsa de inmersión.
Fries zanahoria
aburrida con zanahorias al vapor? Sea creativo con el colorido de verduras por cortado en cuñas, lanzando con aceite de oliva, sal y pimienta, y hornearlas como en este Papas al horno Receta sana de la zanahoria de 2 cucharillas. Usted obtendrá un bajo contenido de sodio, vitamina A merienda rica que es perfecto con salsa de tomate picante o salsa ranchera.
Fries jícama
Si sólo conoce como jícama repollo base y relleno de ensalada, estás en un capricho! Este tubérculo suave y crujiente podría no venir a la mente como un buen sustituto de patatas pero funciona sorprendentemente bien como una patata frita súper flaca. Dar a este zapato picante Spiralized cadena jícama Fries receta de Inspiralized una oportunidad para una merienda divertida que pega la salud con el potasio, fibra y vitaminas A y C. Fries
Yucca
la yuca es otra raíz vegetal que funciona como un excelente intercambio de patata. Es rico en manganeso y vitamina C y se mantiene durante meses en un momento en el que se almacena correctamente. Que no se pierda las patatas cuando se sirve a yucas fritas al horno con una salsa sabrosa, única como papas al horno de Yucca Cuchara Tenedor Tocino a la plancha con salsa de tomate plátano.
Las patatas fritas calabacín
En los meses más cálidos, cuando la calabaza de verano como el calabacín son abundantes, agote su plazo mercado de los granjeros por cocción de un lote de patatas fritas para ir junto con los favoritos a la parrilla como hamburguesas. Esta verdura suave es alta en vitamina C, riboflavina y vitamina B6, y combina bien con salsas fuertes, como una cocina acogedora sirve en esta receta de papas fritas de calabacín asado con alioli y Sriracha Mayo.