En los meses de otoño nítidas, no hay sabor tan Crave-digno como calabaza. Y aunque a todos nos gusta el derroche ocasional de café-casa (calabaza con leche de especias, alguien?), No hay mejor manera de disfrutar del sabor que en una delicia casera. Normalmente se utiliza en postres azucarados y bebidas abundantes en calorías, esta verdura caída festiva es en realidad repleta de nutrientes como las vitaminas A, C, y E, fibra y potasio - es decir, el sabor que el amor es bueno para usted, también. La próxima vez que estás en el estado de ánimo de calabaza, puso este ingrediente de temporada para trabajar con una de estas recetas creativas que va a satisfacer su paladar y van más fácil en la cintura.
Calabaza galletas y salsa: Receta de Rehab. Chef Richard Rosendale rehabilitó el típico alto contenido calórico plato galletas y salsa de carne con leche descremada, calabaza enlatada y verduras adicionales para un desayuno nutritivo y sabroso
calabaza Breakfast Sandwich: (o almuerzo). Otra opción delicioso desayuno, sándwiches Jack-o-calabaza del feliz sano de la vida se visten con una mantequilla de arce dulce de calabaza que se puede hacer en tan sólo 30 segundos en el microondas
canela calabaza al horno: Hornear un lote de estas rodajas de calabaza sabrosas para una opción de snack fácil y saludable durante toda la semana. Cada porción es de alrededor de 100 calorías, y obtendrá 10 porciones con 3 libras de calabaza
Healthified pan de calabaza:. Saltar al alto contenido calórico (! Hasta 400 calorías) pan de calabaza desde el café de la esquina y hacer su propia por menos de 200 calorías por porción. Usted obtendrá todos los sabores de especias de calabaza asombrosas sin toda la culpa adicional
Arce-calabaza Natillas con jengibre:. Para el postre este fin de semana, he aquí una delicia satisfactorio que es una gran alternativa para el flan . Su familia o amigos estarán encantados con esta elegante crema: Está lleno de sabores de otoño y muy bien servida en moldes individuales
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