Aquí y rsquo; s la diferencia. Preparar este pollo frito crujiente en el horno y mantenerlo bajo en calorías en el metro
Ingredientes clave:! 1 cucharadita de aceite refinado, 2 cucharaditas de pimienta negro (en polvo), 1 y frac12; cucharadas de pasta de cebolla y ajo, 7-8 piezas de pollo sin hueso, 1 taza de copos de maíz habituales (triturados), 1 taza de leche descremada, 1 cucharadita de pollo con sabor Masala
Precalentar el horno a 200 y el grado; C durante 20 minutos. A continuación, añadir el pollo masala a la leche desnatada y revuelva. Ver si hay masas. A continuación, añadir el resto de ingredientes, en un plato aparte y deje marinar los trozos de pollo suaves por primera vez en la leche y luego en la mezcla seca. Asegúrese de que las especias se adhieren a los bultos de pollo desde todos los lados. A continuación, cubrir y almacenarlo en un lugar fresco durante una hora. Engrase el plato para hornear con aceite. Ahora, espolvorear un poco de hojuelas de chile y polvo de chile rojo según el gusto de la parte superior y colocarlo en el plato para hornear. Hornear durante otros 40 minutos a 150 grados y; C. pollo frito está listo
Nutri-cheque: fuente sana de proteínas de origen animal y vitamina B3. También es una alternativa saludable a la carne roja.