sobre Fat apio sopa baja
Chef
: Divya Burman
Receta Tiempo de cocción: 30 minutos
.............. .................................................. ..no todas las versiones de sopa de apio son bajos en calorías. Optar por una hecha con caldo. Una gran rama de apio tiene sólo 10 calorías, por lo que es una buena adición a la sopa cuando se está tratando de bajar de peso. Combine el apio con otras verduras para crear un tazón de sopa de llenado que es baja en calorías, pero rico en nutrientes.
Ingredientes
2 tazas de cebolla picada celery1 chopped1 cucharadas chopped1 ajo 1/2 cucharada de jengibre chopped4 tazas de caldo de pollo con los cubos de pollo o powderSalt1 /2 taza milkFreshly pimienta negro
Método
En una cacerola grande, caliente la mantequilla hasta que se formen burbujas. Añadir el ajo, jengibre, cebolla y revuelva freír durante 2 minutos. Agregar el apio picado y cocinar por 5 minutesNow añadir el calor stock.Reduce y lo cubre. Se deja hervir durante 10 minutos hasta que el apio es la sal y la pimienta tender.Add. MixNow añadir la leche. Gusto por salt.Remove del fuego y dejar enfriar la mezcla slightly.Puree y luego regresar a la sartén para volver a calentar revolviendo hasta que esté bien combinado
Ingredientes clave:.
Apio, cebolla, ajo, jengibre, pollo , sal, pimienta negro, leche