Con las temperaturas que se eleva sobre los 40 grados centígrados, que podría hacer con unos enfriadores de verano. No hay nada como refrescarse después de que proviene del sol con una bebida que le da la salud, así
Algunas deliciosas recetas de bebidas de verano todavía saludables que usted debe tratar son los siguientes:.
la leche de almendras
cardamomo, almendras y leche se combinan para formar no sólo una bebida refrescante de verano, sino dar una excelente nutrición para ti también. Se necesita una taza de almendras y pistachos, tres tazas de leche fría o caliente, las dos terceras cucharada de cardamomo en polvo, dos cucharadas de agua de rosas y azúcar al gusto.
Remojar las almendras en agua durante una hora o así para permitir la eliminación de la piel. Tierra de las almendras hasta obtener una pasta con la ayuda de su procesador de alimentos. Ahora añadir el resto de los ingredientes en la mezcla de suelo. Mezclar bien. Su deliciosa leche de almendras refrigerada está listo para ser servido.
> Mango Lassi
En un día de calor, refrigeración con un mango lassi, con la dulzura refrescante del mango es una gran experiencia. Yogur contenido de los lassi ayudaría a agregado un sabor diferente a él. Necesitará tres vasos de yogur, un vaso de hielo picado, trozos de mango o pulpa suficiente para llenar un vaso, azúcar al gusto, si es necesario, una cucharada de almendras para cada uno de los cuatro vasos.
En una licuadora, poner el mango, el hielo, el yogur y el azúcar, y mezclar hasta que lo consigue sin problemas. Verter en cuatro vasos y sirva después de añadir las almendras.
brebaje para Prevenir la deshidratación
Si desea evitar la deshidratación, que tiene una mezcla de salvaje mangostán, jiggery y semillas de comino justo antes de salir al sol puede prevenir una gran cantidad de trastornos durante el verano, como deshidratación. Los alimentos que aumentan el calor en su cuerpo deben evitarse durante el verano.
Estos incluyen excesivamente salado, seco, duro, caliente y picante, frito, amargo y alimentos que son agudas al gusto como el tamarindo, encurtidos, excesivamente curry picante, y similares. Las bebidas frías, helados y jugos de frutas en conserva, a pesar de que bajar su temperatura corporal, se debe evitar ya que no son opciones saludables. Aumentan la acidez y causan más Heath más adelante. Picazón, irritabilidad y otros trastornos de la piel pueden resultar.
Si usted no está acostumbrado a tener uno o dos vasos de agua inmediatamente después de despertarse por la mañana, este es el mejor momento para iniciarlo. Si sigue esta rutina, y que de tener un vaso de agua antes de salir el sol, el riesgo de un golpe de calor se reduciría considerablemente
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