A veces, desea una buena comida agradable que te llena, es muy sabroso, y es saludable al mismo tiempo. Tengo que admitir que, cuando se corta a cabo una gran cantidad de grasa y carne, que puede ser bastante difícil. Pero no se preocupe usted, he hecho que sea fácil con mi pasta de calabacín con tomates cherry asados lentos y crema. Mira el vídeo para obtener instrucciones paso a paso
Nota: Usted necesitará un pequeño artilugio que convierte ordenada cosas como calabacín en Yo diría que Google, ya que hasta que entro en un "pasta". contrato de comercialización y recibir un cheque, nunca vamos a mencionar el nombre. Espero que entiendas. :-)
Esta receta hace 3 porciones abundantes y contiene 249 calorías por porción!
Ingredientes página 4 grandes zucchini1 pinta verde de cereza o uva tomates, cortados en HALF2 cucharadas de aceite de oliva , divided1 /2 taza de picada onion1 cucharada de picada cucharadita de sal garlic1, dividido por 1/2 de cucharadita de pimienta teaspoon1, dividido por 1/2 cucharadita de teaspoon1 sugar1 /2 cucharadita de secado italiana seasoning1 /2 taza de no-salada de buena blanco vitivinícola1 /2 taza de vegetales stock2 cucharadas de cuchara yogurt1 griega de queso parmesano, para adornar
Direcciones
Precalentar el horno a 300 grados. A continuación, cortar los tomates cherry por la mitad. Mezcle los tomates con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 de cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta y azúcar. Ase los tomates en el horno durante unos 45 minutos. Ellos a su vez super dulce. Retirar del horno y dejarlos a un lado.
En una sartén, calentar la cucharada restante de aceite de oliva y salsa de la cebolla y el ajo juntos hasta que estén fragantes y casi translúcido. A continuación, añadir en la no-salado condimento italiano, vino blanco y el caldo de verduras. Cocer los ingredientes juntos durante unos 2 minutos para que los sabores tienen la oportunidad de llegar a conocer unos a otros.
A continuación, agregue el yogur griego y echar en el calabacín. Permitir que el calabacín para cocinar durante unos 3-4 minutos en la salsa lo que absorbe el sabor. El sabor de la salsa, y si es necesario, añadir sal y pimienta al gusto. Placa del plato y adornar con pimienta negro fresco y queso parmesano.
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