cheera Thoran
Chef
: Chef Ritesh Venu, Marriott Welcom hotel
Porciones Receta
: 3
Receta Tiempo de cocción
: 25 Minutos ... .................................................. ............. Un auténtico salteado con espinacas Malayali, coco y especias suaves. Absolutamente sanos!
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Ingredientes
picado cucharadas de aceite de semillas de mostaza 1/2 cucharada 1 taza de espinacas picadas 2 cucharadas 2 pimientos rojos de 7 a 8 hojas de curry 2 cucharadas de chiles verdes picados 1/2 cucharada cúrcuma en polvo 1 cucharada de ajo picado 2 cucharadas de coco rallado sal al
Taste of
Método
Caliente el aceite en una mostaza pan.Add, pimientos rojos y hojas de curry. Ahora agregue los chiles verdes, polvo de cúrcuma, ajo picado y las espinacas. Dejar que el vapor las espinacas, a continuación, añadir el coco rallado. Temporada y cocinar durante unos minutos. Servir adornado con coco rallado
Ingredientes clave:
espinaca, semillas de mostaza, chiles rojos, hojas de curry, chiles verdes, cúrcuma, ajo, aceite vegetal, coco desecado, sal