Esta es una excelente receta con alto contenido de fibra. Es beneficioso para el cáncer de colon. Tiene potencial para controlar el nivel de azúcar en la sangre y el nivel de colesterol. La fibra es capaz de movimientos de intestino regulares que a su vez ayuda a reducir el problema de estreñimiento
Ingredientes:.
1. Caldo de pollo (sodio reducido) /agua 1 ¼ Cup2. De mantequilla 1 tbsp3. Salada Según sabor extraños4. Salsa- caliente ½ cucharadita
5. Pimiento molido Según taste6. El trigo integral couscous- 1 ½ cup7. perejil fresco (picado) - 1 cucharada
Dirección:
• Tome una cacerola & amp tamaño mediano; mezclar agua /caldo junto con la sal, la salsa picante & amp; . De mantequilla • Cubrir firmemente & amp la parte superior; colocarlo en la temperatura media • Ahora añadir el cuscús & amp.; revuelva bien para mezclar todos los ingredientes correctamente • Quítatelo del horno & amp.; deje que se enfríe durante casi un 5-10 minutos • Retirar la tapa & amp.; usar el tenedor para esponjar los granos • Espolvorear el perejil junto con el pimiento & amp.; servir.