Ensalada de trigo integral Wrap
Chef
: Aditya Bal y Devanshi
receta Porciones: 4
Receta Tiempo de cocción: 25 minutos
...... .................................................. .......... tortillas de trigo entero relleno de verduras, aceitunas y queso feta. Una comida mexicana perfecta.
Ingredientes
4 de trigo integral tortillas3 /4 taza de queso feta, tomates cherry, rodajas crumbled8 de aceitunas negras, half10 sliced1 /2 cebolla roja cortada pepino sliced1, diced2 cucharadas balsámico vinegar1 cucharadas de perejil fresco, diente de ajo chopped1, minced2 cucharadita de oliva oliva1 /4 cucharadita salt1 /4 cucharadita de pimienta
Método
En un tazón mediano, combine todos los ingredientes excepto para las tortillas. Mantener a un lado durante 10 mins.Drain de líquido y dividir la mezcla de ensalada entre la parte inferior de la tortilla tortillas.Fold parcialmente sobre el relleno y luego enrollar
Ingredientes clave:.
Tortillas, aceitunas, tomates cherry, queso feta , cebolla, pepino, vinagre balsámico, perejil, ajo, aceite de oliva, sal, pimienta negro