Si bien estos platos de comida de la comodidad pueden parecer ser su comida típica de alto contenido calórico, a primera vista, los favoritos no saludables son realmente mejores-para-usted los ingredientes en el encubrimiento. Si usted tiene los más caprichosos en la familia, están buscando formas creativas de agregar más verduras a su dieta, o están tratando de aligerar sus alimentos favoritos comodidad para la primavera, lo tenemos cubierto! Tener un poco de diversión en la mesa de la cena, sirviendo una de estas deliciosas recetas seguras para engañar el paladar de todos.
puré de patatas
Plato de este puré de coliflor cremosa junto su plato principal y nadie va a adivinar que no es el estándar de la variedad, basada en la papa que se les antoja.
espagueti y albóndigas
calabaza espagueti se hace pasar por flour- pastas con sede en esta receta rehabilitada. Cubra con albóndigas de pavo magra y usted tiene un favorito alimento de la comodidad que es nutritiva a escondidas.
Batido
Esta sorbo postre puede verse como un batido de trébol, pero hecho con ingredientes de alimentos integrales como el aguacate, el agua de coco, anacardos, y las fechas, es una bebida saludable en el encubrimiento
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Brownies
¿esta mirada a chocolate tratan como su mordedura panadería norma ? Mira más cerca. Estos bizcochos de chocolate contienen una cantidad minúscula de harina gracias a la coliflor puré, que oculta sin ser detectado en la masa, sin embargo, se obtiene un postre incluso fudgier.
Patatas fritas
¿Usted tiene una familia llena de amantes de freír? Hornear un lote de patatas fritas en vez de daikon. Con una apariencia y textura similar a la papa, el rábano blanco se habrá engañado a todo el mundo, mientras que roza calorías y añadiendo una buena dosis de vitamina C para arrancar.
Hamburguesas
no se puede servir a las patatas sin una hamburguesa para ir con ellos! A primera vista, estas hamburguesas de frijol negro se parecen a su comida típica con mucha carne, pero en una segunda mirada todo el mundo se dará cuenta de la hamburguesa de frijol negro y hongos Portobello "bollo". Esta deliciosa receta engañar el paladar de todos en la limpieza de la placa!
Tagalongs (smoothie) guía
Cierra los ojos y tomar un sorbo de este batido y no vas a creer que no estás vez de comer en su galleta favorita de Girl scout. Plátano, aguacate, mantequilla de maní y crear una textura cremosa con indulgencia, sin que ninguno de la culpa!
Mac y queso
zanahorias-antioxidantes envasados y patatas dulces se mezclan a la perfección por lo en esta salsa de queso, nadie se dará cuenta de que están ahí!