Categoría: Salud del corazón
comida: cena, merienda
Ingredientes principales: Romaine, pepino, aceitunas, tomates de la uva
porciones: 2
Hacer los sabores de una portátil ensalada griega con esta receta fácil. El uso de una pita de trigo integral en lugar de pan es un buen cambio de ritmo
Ingredientes:.
1 taza de lechuga romana, desmenuzado
2 onzas de queso feta, desmenuzado
½ pepino, España
5 aceitunas negras sin semillas y picados, en cuartos
10 tomates de la uva, en cuartos
1 cucharada de cebolla roja, extraído
2 cucharaditas de jugo de limón aceite de
1 cucharada de oliva
1/4 cucharadita de orégano seco
sal y pimienta al gusto
rodajas de pan pita de trigo entero
Instrucciones:
Mezcle el jugo de limón, aceite de oliva, orégano y sal y pimienta al gusto, dejar de lado. En un tazón grande, mezcle la lechuga romana, queso feta, pepino, aceitunas, tomates y cebolla roja. Mezclar en el vestidor. Reducir a la mitad las pitas y abrir el bolsillo. Rellene cada una de las cuatro mitades con la ensalada.
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