Feliz Día Nacional de la hamburguesa! Hamburguesas a veces tienen una mala reputación por ser poco saludable (y si están cubiertos de queso y tocino, y se sirve junto a un plato de patatas fritas, que es un poco difícil de negar), pero nos encanta este clásico de todos los americanos, sobre todo durante el verano meses. Y hay un montón de maneras de healthify su hamburguesa de ternera, manteniendo todo el sabor delicioso. Por ejemplo, esta receta única pide a la fruta, lo creas o no, añadir en algunos nutrientes buenos para usted y al mismo tiempo el embalaje en un golpe de gran sabor (la estrella aquí es astuto arándanos!). Aún mejor, estas hamburguesas toma sólo 10 minutos para prepararse antes de que los hace estallar en la parrilla. Yum!
hamburguesas de carne de arándanos
Ingredientes
2 rebanada (s) de pan, 100% de trigo integral, sin corteza, rasgadas en trozos
1/3 taza (s), los arándanos congelados, descongelados, o, fresca
vinagre
1 cucharada de vinagre
2 cucharadita de mostaza de Dijon de estilo
1 cucharadita de salsa Worcestershire
2 diente (s) de ajo picado
1/4 de cucharadita de sal, o al gusto
pimienta, fondo negro, al gusto
12 onzas (s) de res, molida sin grasa, 90% -lean
Obtener la receta!