Este vegetal foliaceous es un recurso útil para los ojos estresados. Esta buena fuente de vitamina A puede mantener sus ojos sanos. Potente antioxidante agente de flavonoide se ha encontrado en la espinaca. Este vegetal anti-envejecimiento puede hacer que parezca más joven. La espinaca también ayuda a mejorar el flujo sanguíneo normal & amp; reduce la coagulación. Es un buen seguidor del período posterior a la menopausia de las mujeres. La espinaca puede hacer que sus huesos más fuertes
Ingredientes: 300 Espinaca GM (picado) ½ de copa negro de copa rice¾ lentil2- huevo (batido) 2 ½ tbsp- FlourTurmeric- tspSalt & amp;. pimienta según sabor extraños2 tbsp- oliva oilSaffron - Para garnishDirection: Tome una cacerola; agregar la harina, arroz & amp; lentil.Pour cuatro tazas de agua en la saucepan.Place el cazo de la temperatura media & amp; Cocine por 45-50 minutes.Now añadir las espinacas & amp; petróleo. Agitar bien para mezclar properly.Add la cúrcuma, pimienta & amp; sal. Deje que se cocine durante 20-30 minutos (si es necesario a continuación, añadir agua) .pour los huevos batidos en la mezcla & amp; combinar properly.Leave en calor durante 5-10 minutos more.Remove del calor & amp; lugar en una porción bowl.Enhance su apariencia mediante la colocación de azafrán en la parte superior & amp; servir.