Claro vitamina sopa
Chef
: Padmaja Vasireddy
receta Porciones
: 10
Receta Tiempo de cocción: 25 minutos
......... .................................................. ....... Una sopa sana hecha de remolacha, tomate y zanahoria. Disfrute como una sopa o servir con arroz integral.
Ingredientes
2 tazas cortado en dados beetroot2 tazas cortado en dados tazas carrots2 en cubitos tomatoes3 chiles verde tailandés (opcional) 2 cucharadas de pulpa de tamarindo (Si usted es alérgico a tamarindo pulpa, sustituirlo con arándanos o el jugo de limón) sal al sabor extraños1 polvo rojo fresco cucharadita (opcional) 1/2 cucharadita asafoetida1 cucharadita de cilantro polvo1 cucharadita de comino en polvo 2 cucharaditas de polvo de rasam 2 cucharaditas de aceite o manteca
condimento:
1 1 /2 cucharadita de semillas de mostaza 1 cucharadita de comino 1/2 seeds2 ramitas secas cloves4 chillies4 roja puré de ajo de hojas de curry
Método
Blend remolacha, zanahoria, tomate y verde chillies.Heat 2 cucharaditas de aceite de en una parte inferior pesada pan.Add los ingredientes para el aliño que permiten splutter.Add el puré vegetal mezclada con el condimento con diez tazas de water.Add chile en polvo, polvo de cilantro, comino en polvo, polvo de Rasam, y el tamarindo y dejar pulp.Stir hervir durante 10-15 minutos y añadir las hojas de cilantro (opcional) Goce el hacer como una sopa o con quinoa o arroz integral
Ingredientes clave:.
remolacha, zanahoria, tomate, pimientos verdes, tamarindo, sal , comino en polvo, polvo de rasam, asafétida, aclaró mantequilla, cilantro en polvo, semillas de mostaza, semillas de comino, ajo, hojas de curry, chile rojo
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