Squash tiene potencial para reducir los síntomas de la hipertrofia prostática benigna dolencia. La rica fuente de beta criptoxantina puede reducir las probabilidades de cáncer de pulmón. Tiene una excelente valor nutritivo, es una rica fuente de vitamina A, C, fibra, potasio, calabaza de invierno es también una excelente fuente de ácido graso omega-3, vitamina B1, ácido fólico, etc. Es capaz de desempeñar el papel de un poderoso antioxidantes & amp; también es rica en propiedades anti-inflamatorias. Tiene el potencial para reducir el asma, así como enfermedades de la osteoartritis. Calabaza es también beneficioso en la prevención de enfermedades del corazón & amp; bajar el nivel de azúcar en la sangre
Ingredientes:.
1. Onion- 1 (tamaño mediano, picado) 2. aceite de oliva virgen extra 2-3 tsp3. Agua 1 ¾ cup4. Caldo de verduras (bajo en sodio) - 1 ¼ ounce5. Perla cebada 1 cup6. Como salada por taste7. Ajo 1 diente (en cubos) 8. Pimiento de acuerdo con taste9. Limón zumo- 2 tbsp10. hoja plana parsley- 1/3 taza (picada) 11. ralladura de limón (recién rallado) - 1 tsp12. Nogal de squash - 2 taza (sin piel & amp; cortado en cubos medianos)
Dirección:
• Tome una cacerola grande tamaño & amp; caliente el aceite de la temperatura media • Verter la cebolla picada y amplificador.; mezclar bien • Dejar que se cocine durante casi 2-3 minutos • Ahora vierta el caldo de verduras junto con el agua, squash & amp..; . • Mezclar bien cebada & amp; • bajar el fuego se deja hervir hasta que la calabaza se tornan blandos y amplificador.; el líquido se evapora (por casi 30-40 minutos) • Ahora agregue el ajo, el perejil, la sal, la ralladura de limón, pimienta & amp;. jugo de limón. • Agitar bien para mezclar todos los ingredientes a fondo.