Esta es una excelente fuente de fibra. Fibra nos ayuda a eliminar problema de estreñimiento. También puede reducir el nivel de colesterol. Es capaz de controlar su nivel de azúcar en la sangre & amp; También resiste enfermedades del corazón. Incluso las grasas de la sangre extremas se pueden bajar por varias fibras solubles. La fibra es capaz de suministrar energía al cuerpo
Ingredientes:. 1. Bran- de trigo 1 Cup2. El trigo integral flour- 1-1 ½ cup3. Raisins- ½ cup4. Aceite de 2 tbsp5. Bicarbonato de soda y 1 tsp6. El bicarbonato de polvo- 1 tsp7. Leche (sin grasa) - ¾ cup8. Miel o melaza ½ cup9. Walnut- ¼ de taza (picada) 10. 1 huevo (batido) Dirección: • A 400 grados F precalentar el horno • Tome un recipiente grande de tamaño & amp;. mezclar la harina, el salvado, la levadura en polvo & amp; . Bicarbonato de sodio • Agitar bien para mezclar todos los ingredientes correctamente • Verter las pasas & amp.; • agitar de nuevo, ahora coloque el recipiente por separado • En un procesador de alimentos mezcle los huevos, el aceite & amp..; . La leche juntos • Ahora vierta la primera mezcla de ingredientes secos • En el tiempo medio de grasa de los 12 moldes para muffins • Continúe mezclando hasta que se obtiene la textura suave • En los moldes para muffins engrasados racionar la mezcla de la & amp...; colocarlos en el horno. • Durante casi 20 a 25 minutos hornear los muffins (hasta que se puede quitar fácilmente de los lados).