Para muchas personas, la pizza encabeza la lista de los alimentos favoritos. No sólo es el combo-baba digna de queso, pan, salsa y satisfactoria, pero es una de las comidas más fáciles de recoger (o han dado a luz) de su pizzería local. Mientras que el segmento preferido puede ser delicioso, puede ser fácil ir por la borda en salsa de sodio cargados, coberturas y las cortezas de alto contenido calórico. Por suerte es igual de fácil - y delicioso - para hacer estallar un pastel casero en el horno. Con unos simples permutas y los ingredientes clave, se puede dar a su comida favorita un cambio de imagen sana y sin escatimar en sabor. Así que si estás deseando una fresca-fuera-de-la-horno rebanada o simplemente en busca de una comida entre semana sin problemas, estos cinco tartas deliciosas y saludables son mejores que entrega!
griego
Vegeta
ble pizza
Esta pizza vegetal griega de Lauren Kelly Nutrición es ideal como aperitivo o comida . Comercio de la salsa de tomate por un tzatziki hecha con bajo contenido de grasa, yogur natural griego añade una dosis de proteínas, mientras que las tortillas de masa fina son un intercambio inteligente de alto contenido calórico masa de pizza. Añadir las verduras frescas picadas, incluyendo tomates, aguacate y aceitunas para un plato fácil en cualquier momento.
Calabaza pizza vegetariana
Dar una rebanada tradicional una actualización de caída por añadir la pasta de trigo integral con una cremosa, salsa casera hecha de calabaza. Este vegano de pizza de calabaza a partir de Baker minimalista combina calabaza asada con aceite de oliva saludable para el corazón, sal marina, pimienta negro, y jarabe de arce para darle un toque de dulzura. Terminamos con brocolini, garbanzos, cebolla, y una pizca de queso parmesano, la combinación inesperada hace que para un pastel de verduras repleto de que es seguro para complacer a
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aguacate pizza
Otra alternativa para una cremosa salsa de tomate es una propagación de aguacate, que es rico en grasas saludables para el corazón. Esta pizza de aguacate rápido de ajuste de los hombres de Cook pide puré de aguacate con sabor a sal marina y pimienta negro. También puede dar sabor con unas gotas de limón, que también mantiene la salsa de dora demasiado rápido, o incluir una pizca de hojuelas de pimiento chile para el calor. Añadir los ingredientes abundantes como el pollo a la parrilla, berenjenas, hongos Portobello o para una comida satisfactoria.
patata dulce Corteza de la pizza
Si usted está buscando para un vegano o pastel sin gluten, este dulce corteza de pizza de papa de la dichosa albahaca es simplemente el plato que necesita en su caja de recetas. batatas cocidas al vapor y puré se mezclan con un "huevo", la semilla de chía harina de avena, harina de almendra y para crear una corteza sabrosa, rica en nutrientes que hincha cuando se hornea (gracias al ingrediente secreto, vinagre de sidra de manzana). Cubrir con la salsa casera, queso bajo en grasa, y sus verduras favoritas.
Chef Richard Turquía pizza de salchicha en una coliflor corteza
Una de las formas recortar en carbohidratos refinados en su pizza es intercambiar masa tradicional para una corteza a base de vegetales. Las verduras crucíferas como la coliflor son perfectos para el trabajo: Son crujiente y sabroso cuando se hornea. Esta pizza coliflor corteza de Chef Richard Rosendale combina la coliflor riced con queso bajo en grasa y sabrosas hierbas, orégano seco, como el ajo y, para darle más sabor. Rematada con salchicha de pavo abundante, tomates cherry y albahaca fresca, nadie se pierda la masa de pizza tradicional -. O las calorías vacías