Me encanta la calidad deliciosa de un sándwich Philly cheesesteak, pero odio que sin duda significa una sobrecarga de calorías? Aquí hay una receta que le da esa misma gran gusto por
ahora
menos grasa y calorías. El secreto aquí es que esta receta es en realidad vegetariano-amistoso - setas Portobello deliciosa, que están salteadas con cebollas, pimientos rojos, y un montón de condimentos y luego cubiertas con calor, melty (pero reducido en grasa) queso provolone. panes de hamburguesa de trigo entero terminar las cosas de esta comida saludable para el corazón. Créanos, con un sándwich tan bueno, que no se pierda la carne!
Portobello "Philly Cheesesteak" Sandwich
Ingredientes
2 cucharadita extra virgen el aceite de oliva
1 cebolla (s) mediano, en rodajas
4 grandes setas, portobello, los tallos y las branquias eliminado, rodajas
1 pimiento grande (s), rojo, campana , en rodajas finas
2 cucharada de orégano, fresco, picado o 2 cucharaditas de pimienta seca
1/2 de cucharadita de suelo negro
1 cucharada de harina, para todo uso
1/4 taza (s) de caldo, vegetal o reducido en sodio caldo de pollo
1 cucharada de salsa de soja, menos sodio
3 onzas (s) de queso, queso provolone, reducida grasa, cortada en rodajas finas
4 panes de hamburguesa enteros, trigo integral, dividir y tostado
Obtener la receta!