Siempre hay una necesidad de grandes ideas de alimentos fiesta. Cumpleaños, cenas, fiestas de trabajo, entrega de premios partes ... siempre hay una excusa para participar en algunas festivo comer y beber
... y luego más comida y la bebida.
Sin embargo, se puede relajar. No hay necesidad de preocuparse de que esas calorías adicionales se traducirán en libras adicionales la próxima vez que se atreve a subirse a la báscula. Todo lo que necesita es la actitud apropiada y algunas estrategias probadas que le ayudará a mantener su ecuación calorías-out-calorías en más equilibrado.
También es necesario algunas grandes ideas de alimentos festivos y sabrosas!
plan de Un Oscar-temática Menú ... cortesía de CookingLight
¿Por qué no compartir algunas cosas especiales con temas de películas con sus invitados?
Tal como ...
bagre frito con Hush Puppies y salsa tártara (como inspirado por bestias del sur salvajes) la niña más feroz que he visto nunca, personaje principal Hushpuppy-un papel que le valió a 9 años de edad Quvenzhané Wallis un Oscar nominación-va en un viaje inesperado después de una tormenta devastadora golpea su hogar en Louisiana
.
Mississippi Mud Pie (como inspirado por Django Desencadenado) Todo se vale en el amor y la guerra, por lo menos en lo que Django es en cuestión en esta historia de la esclavitud y de la angustia. En honor a su viaje a Mississippi para rescatar a su esposa, consideramos que esta Pastel de Mississippi ser el postre perfecto para celebrar una película tan maravillosa.
Apple-caramelo mano dentro del cuerpo (como inspirado por Lincoln) Conocido por ser un comedor de sencillo y evitando los alimentos con mucho volante, Lincoln disfrutaron comiendo manzanas, y nos encanta que estos pasteles de manzana individuales son simples, sabroso y fácil de servir a una gran reunión Oscar.
coctel de camarón de Shooter: Tomar un vaso (u otro tipo de cristal para bebidas) bordeado con su condimento favorito, llenar con jugo de tomate picante o salsa de cóctel, luego cubra con un pedazo de camarón cocido y un tallo de lechuga /cebollas verdes .
Salmon Bagel Bites: mini bagels Toast, que se distribuyen con su elección de magro en el queso crema, la parte superior con salmón fresco, y decorar con una cucharada de crema queso y cebolletas
Wraps de lechuga salmón:. Coloque rodajas de salmón, pepino y tomate secado al sol sobre las hojas de lechuga fresca. Servir con la salsa de soja baja en sodio o de otra salsa de inspiración asiática
Las setas con queso al horno:. Rellenar los champiñones con su elección de queso bajo en grasa, pan rallado, trocitos de tocino y cebolla picada. Rociar con aceite de oliva y de calor (ya sea en el microondas o en un horno convencional) hasta que se ablanden
Mini Chicken & amp.; Waffle Bites: el mini gofres Toast (de preferencia integral). Cubra con pequeños trozos de pollo frito al horno recién preparado, y luego rociar con una cucharada con sirope de arce
& amp especiado.; Las semillas de calabaza tostadas: Semillas de calabaza Toss, una cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal, varios guiones de salsa picante y una cucharadita de polvo de chile. Hornear a 350 ° hasta que estén crujientes
Al horno dulces: Patatas fritas. Finamente rebanada, patatas a cabo en una sola capa sobre una bandeja de horno, rociar con aceite de oliva, espolvorear sal y pimienta (o tratan de experimentar con otros condimentos favoritos), y hornear
Mini Fish & amp.; Ensalada de col Tacos: Hornear sus peces favoritos. Cortar las tortillas en trozos pequeños y hornear. Para servie, poner un trozo de pescado en la parte superior de una tortilla y adornar con la mezcla de la ensalada de col, una cucharada de salsa y una rodaja de lima
Turquía Roll-Ups:. Spread una capa de queso crema ablandado en fumada rebanada de pechuga de pavo y cubrir con hojas de tomate y espinacas cortadas en rodajas finas. Enrollar y cortar en trozos de 1 pulgada
Buffalo palomitas:. Mezcle palomitas de maíz con aceite de oliva, un poco de salsa caliente y un puñado de queso azul desmenuzado a la temporada .
Los pepinos picantes:. marinar rodajas de pepino en salsa caliente y amarga durante 2 horas
Mango (o piña ) salsa: Mezclar la piña picada con salsa preparada. Servir con harina de trigo o de maíz azul chips de tortilla
Rodajas de manzana confitada:. Hervir una taza de sidra de manzana hasta que sea almibarado, luego agregar las nueces picadas. Rociar sobre rodajas de manzana verde y /o rojo
Banana-Nutella Galletas de torta dulce:.. Nutella Spread en una galleta de mantequilla, luego cubra con rebanadas de plátano y espolvorear con las nueces
frutas chocolate-sumergidas: Melt agridulce o semi-chocolate, luego sumerja en su elección de fruta fresca. Dejar enfriar sobre papel encerado antes de servir
Recuerde:. Su cerebro es su mejor aliado
Es probable que ya saben los trucos básicos: Bebida agua o comer una manzana antes de salir a una fiesta. O decir: "No, gracias," muy bien, pero con firmeza.
"La perspectiva es clave durante la temporada de vacaciones", dijo Jeannie Moloo, un dietista registrado en Roseville, Calif., Y un portavoz de la American Dietetic Association. "Centrarse en mantener un peso saludable, no en perder."
mantener ese enfoque cuando se enfrenta a un enorme buffet. No se prive, pero no dan rienda suelta a sus impulsos, tampoco. Por ejemplo, se puede disfrutar de todo, pero cortarlo en un tercio. En lugar de tener tres galletas, tienen dos. En lugar de una rebanada de dos pulgadas de pastel, tratan sobre una rebanada de una vez y media pulgadas
Recuerde:. Control de Porciones, paciencia y Preparación
Si sabe que va a ser tentado por el buffet de fiesta sin fin o mesas llenas de favoritos de la familia, refrescar la memoria de antemano acerca de las porciones adecuadas, dijo Moloo.
"tamaño de las porciones es la clave para controlar el peso, especialmente durante las vacaciones, "dijo Moloo. "Algunos consejos para tener en cuenta: Mantener porciones de proteína [como su plato de carne] para el tamaño de la palma de su mano. mantequilla ejemplo la grasa de su elección, para, crema agria, aderezos para ensaladas, no debe ser mayor que el doble de la uña del pulgar. Una mano ahuecada es una porción de arroz o pasta, y una pelota de béisbol es el tamaño de una patata. "Un poco más, y que está exagerando.