No está listo para el verano para terminar? ¡Te oimos! Saborear las últimas semanas de clima cálido (y celebrar el Mes Nacional de la comida campestre!) Por el embalaje de una cesta llena de todos los ingredientes de una comida al aire libre relajante. Ya sea en la playa, parque, o hacia la derecha en su propio patio trasero, un día de campo es la oportunidad perfecta para eliminar el estrés, tomar un poco de vitamina D, y disfrutar de las últimas semanas de descanso de verano. Al planificar su menú, el comercio de comida típica como la ensalada de patatas, sándwiches hechos con carne de almuerzo procesado, y tés azucarados para estas versiones rehabilitadas que son mejores para usted, pero igual de sabroso. ¿Que estas esperando? Preparar estas recetas sabrosas, fáciles, agarra una manta, y la cabeza al aire libre para su próxima comida!
Verano Crunch ensalada
Una de las favoritas del verano, ensalada crujiente es un alimento básico en todas las mesas de picnic, pero con mayonesa, crema agria, y el azúcar en cada bocado, la versión tradicional no es exactamente un aperitivo saludable. Dé su vestir un toque saludable mediante el uso de yogur griego, ralladura de limón y aceite de oliva en lugar, como en este col llamativo y la receta de la remolacha El Clever zanahoria. Vas a intercambiar las grasas saturadas en favor de los omega-3 saludables para el corazón, sin sacrificar nada de su sabor.
asado Ensalada de patata del pececillo
Otro clásico de verano caluroso, ensalada de patata cremosa consigue un cambio de imagen en Dolly y de harina de avena receta hecha con una salsa romesco. La salsa de pimiento rojo es bajo en calorías y alta en nutrientes como los carotenoides y vitamina C. avellanas crujientes añadir una dosis de grasas saludables y vitamina E, además de un sabor satisfactorio, de nuez. Mezcle herby quinua y papas rostizadas con la salsa romesco y usted tiene una cara vegetariana sabrosa que es seguro para reemplazar la versión tradicional de Mayo-cargado como su día de campo de go-to.
verde del jazmín té helado Limeade
con una copa de refrescante té helado no tiene que romper el banco de calorías. Refrescarse con un trago saludable como helado mitad y mitad té y zumo de lima de Jessica Gavin que se endulza con miel y terminó con menta fresca - sólo unas pocas cucharadas de miel va a hacer el truco! Es un giro de la diversión en un Arnold Palmer que está garantizado para calmar su sed.
siete capas de Santa Bárbara Veggie Sandwich
Para el plato principal, ir a lo grande con este delicioso siete capas de Healthy Happy Life. verduras de colores como la pimienta roja asada, tomate, pepino y aguacate, proporcionan un montón de antioxidantes y sabor. Seguir con el 100 por ciento de grano entero o pan 100 por ciento de trigo integral para un impulso extra de fibra.
Cherry Pies mano
Empanadas y zapateros son un elemento básico en la mesa de postres de verano. Termine su día de campo con un mejor-para-usted toma en la favorita de clima cálido. Estas empanadas mano rellenos de fruta de Chef Chloe Coscarelli son las raciones estaban perfectamente, golosinas alboroto nociones. Tanto las cerezas frescas o congeladas funcionan bien en esta receta y ofrecen potasio y vitamina C. Para la masa de tarta, recoger una base de masa de trigo integral o hacer su propio uso de algunos intercambios saludables.