Crunch Sandwich saborear una mordedura precioso de este sándwich sabrosa y crujiente, la próxima vez que se siente como bocadillos. Y disfrutar de una mejor forma que
La mantequilla de maní Sandwich
Ingredientes clave: mantequilla de maní, 2 rebanadas de pan integral fresco, frutas secas, 1 recién cortado albaricoque, 1 picada fresa, mayonnaiseGrill las rebanadas de pan y extender una capa de mayonesa en él. A continuación, añadir otra capa de mantequilla de maní en él. Espolvorear las frutas secas, las fresas y albaricoques en él y colocar la otra rebanada de pan en la parte superior de la misma. ¡Servir! pan integral es rico en proteínas y fibra dietética. Las fresas son muy ricos en vitamina C y antioxidantes.
Chicken Sandwich Mi Banco
Esta es una receta tradicional sándwich vietnamita, que corta la grasa. Marinar uno sin piel, sin hueso jugo de limón pechuga de pollo, mostaza y siracha y la parrilla hasta que esté bien cocido. Poner el pollo a la parrilla en el interior de una barra de pan con cilantro tallos y las zanahorias. Ponga un poco de jugo de limón extra sobre la parte superior para añadir más sabor. El sándwich contiene 275 calorías.
Espinaca Quesadilla
Tome un gran puñado de espinacas con una cucharadita de aceite de oliva y luego añadir 3 claras de huevo y una cucharada de queso feta. Doblar la mezcla y ponerla en una tortilla de trigo integral. Doblar la quesadilla por la mitad y tostadas tanto en el lado en una sartén. El sándwich contiene 289 calorías
Mushroom Melt Sandwich a la parrilla
A pesar de tener el queso a la parrilla puede no parecer ser una opción saludable, pero cuando se agrega saut y eacute;. Ed setas y dos rebanadas de queso cheddar bajo en grasa, puede tener su este delicioso sándwich libre de culpa. Utilizar el pan de trigo integral y cocinar el sándwich en una plancha en el interior en lugar de una sartén mantecosa. Todo lo que se va a consumir es de 271 calorías.
Ensalada Caprese Roll Up
Para activar este alto en la ensalada de grasa de comida baja en calorías, utilice mozzarella bajo en grasa, jugosos tomates cortados en cubitos, las hojas de albahaca , verduras mixtas y chorrito de vinagre. Enrollar la mezcla de tortilla de trigo integral y aquí tienes tu dosis de salud. Este contiene 245 calorías
Imagen cortesía:.. Getty Images
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