Esta preparación del desayuno se puede preparar con un bate de un párpado! Todo lo que necesita es la siguiente:
Ingredientes clave: 2 huevos, 4 rebanadas de pan integral (cortado en triángulos), 1 tomate mediano (en cubitos), y frac12; cebolla grande (en cubitos), 1 cucharada de mantequilla baja en grasa /aceite refinado, queso mozzarella
Se baten los huevos hasta que se vuelve espumosa y cremosa. Verter el resto de los ingredientes en el mismo, a excepción de queso y mantequilla. Sumergir los triángulos en la mezcla y se fríe en aceite de mantequilla /baja en grasa refinada. Se fríe hasta que se vuelve de color marrón claro. Servir con una cucharada de queso junto
Nutri-cheque:. La presencia de vitamina A en los huevos es eficaz en la reducción de la vista del ojo. De lo contrario, los huevos disminuye los riesgos de ataques al corazón también.