Mariscos se considera que es una de las fuentes de alimentos nutritivos disponibles para la humanidad. No sólo tiene omega-3 y otros minerales, que le da una mejor textura de la piel y una mejor que
Ingredientes clave:! 2 cucharadita de semillas de alholva tostado y en polvo, 2 tazas de hojas de la alholva, & frac12; cucharadita de comino y anís (en polvo), 4-5 filetes de pescado, 1 cucharada de jugo de limón, sal según el gusto, 1 tomate (en cubitos)
Hervir las hojas de alholva y moler en una pasta, combinándolo con la resto de los ingredientes, con excepción de los peces. Entonces, marinar los trozos de pescado en la mezcla y envolver cada una de ella con cuidado en hojas de plátano. Vapor hasta los paquetes de licitación. Se decora con dados de tomate y hellip; servir caliente
Nutri-cheque: El pescado es rico en vitamina A, D, & amp; E. También contiene fósforo y cobre
.