Recetas saludables: Zanahoria Smoothie

El invierno es la época en que se puede consumir zanahorias en abundancia. Tenerlo en ensaladas, lo tienen como un plato dulce, o probar nuestro nuevo batido de zanahoria, que les encantará



Ingredientes clave:. 2 cucharada de semillas de calabaza secas (para adornar), y frac12; taza de jugo de zanahoria fresca concentrada, y frac12; taza de tofu /paneer desnatada leche, y frac12; taza de zanahoria rallada, 1 cucharada de jugo de limón, 1 taza de yogur bajo en grasa, 2 cucharadas de jugo de naranja, una pizca de jengibre rallado, sal según el gusto.



Se ponen todos los ingredientes en la licuadora y mezcla. Servir en cuencos pequeños y adornar con semillas de calabaza



Nutri-cheque: Las zanahorias son ricas en beta-caroteno y son excelentes para los ojos! Recuerda como Bugs Bunny festeja a sí mismo en las zanahorias todo el tiempo? Ahora usted sabe la razón por la