Crónica enfermedad > dieta nutrición > Recetas saludables > Sésamo Chicken & amp; fideos

Sésamo Chicken & amp; fideos


Buscando una receta asiática rápida, fácil y sabrosa? El pollo, la cebolla verde, jengibre fresco y pimientos dulces se combinan para crear este sabroso plato. Se condimenta con aceite de sésamo, que añade una deliciosa nuez que combina bien con los demás ingredientes. Servir en la parte superior de los fideos udon preparados o espaguetis de trigo integral.

Celebre gran salud! COMO BlackDoctor.org en Facebook

Tiempo de preparación: 15 minutesCook Hora: 15: 6 minutesServings

Ingredientes
onions2 verde
1/3 taza de arroz vinegar1 /3 de taza en rodajas finas cdas. miel1 cucharadas. y reducido en sodio sauce1 de soja cucharadas. rallado cucharadita ginger2 fresco. Asia-chile ajo sauce2 6-Oz. pkg. refrigerada pollo a la parrilla oz strips12 de mama. seca fideos udon o de trigo integral cucharadas spaghetti3. sésamo tostado oliva2 pimientos dulces amarillos, rojos y /o naranja medianas, cortadas por la mordedura de tamaño stripsFresh cilantro



Direcciones

1.In tazón mediano revuelva el vinagre, verde cebolla, miel, salsa de soja, jengibre y salsa de ajo-chile. Agregue el pollo; revuelva para cubrir. Ponga a un lado para permitir que se mezclen los sabores.

2.Meanwhile, en una cacerola grande cocción fideos en agua hirviendo unos 8 minutos hasta que estén tiernos. Escurrir los fideos bien y volver a la cacerola. Rociar con aceite y mezclar bien. Añadir la mezcla de pollo y revuelva para combinar.

3.Transfer de cuencos. Top cada uno con tiras de pimiento y cilantro.

Datos de Nutrición

* Calories391, * Grasa total (g) 11, * Grasa saturada (g) 2, * Colesterol (mg) 37, * Sodio (mg) 718, * carbohidratos (g) 51, * Fibra (g) 4, * Proteínas (g) 21, * vitamina A (% VD) 0, * vitamina C (% VD) 195, * calcio (% VD) 4, * Plancha (% VD) 16, * Valores diarios basados ​​en una dieta de 2.000 calorías

El conocimiento de la salud

Con el salmón caliente de oliva Salad

Una dieta mediterránea, con grandes cantidades de verduras y

Granada jugo Cake

La granada es una excelente fuente de ácido fólico, vitamina

Calabaza Soup

(BlackDoctor.org) - Hmmm ... ¿qué debe hacer con todo lo que

Las patatas asadas con queso azul

patatas para bebés vienen en una variedad de colores, incluy

4 Recetas delicioso Almuerzo, 1 Pan!

Ya sea que organice un almuerzo Jánuca o toda la familia en

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]