de zanahoria es una rica fuente de vitamina A. Se mantiene sus ojos sanos. Es un excelente proveedor de propiedades anti-cancerígeno & amp; es capaz de luchar contra el cáncer. Puede hacer que su piel sana & amp; joven. Esta gran fuente de fibra puede reducir el problema de estreñimiento. Zanahoria puede controlar su nivel de colesterol & amp; nivel de presión arterial. También es capaz de aumentar la calidad de la leche materna. Tiene potencial para mantener un flujo menstrual normal. La presencia de carotenoides puede reducir el nivel de azúcar en la sangre. También se recomienda para las glándulas suprarrenales
Ingredientes:.
Sweet carrots- 2 libras (pelado & amp; rodajas finamente)
Mantequilla (sin sal) - 1 cucharada
cebolla (grande) - 1 picada
aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
Salt- Según Taste of
azúcar 1 /4tsp
Suelo Pimiento de acuerdo con Taste of
Caldo de verduras /caldo de pollo /agua 2 cuartos de galón (2 litros de agua, caldo de pollo o caldo de verduras)
Rice-6 cucharadas (Arborio preferentemente)
migas de pan tostados /pieza crujiente de pan tostado o frito -. 1 taza (opcional)
herbs- fresca picada 2 cucharadas (Al igual que el perifollo, menta, cebollino, o perejil) opcional
Dirección:
Tome un tazón & amp inferior pesada; de aceite de oliva de calor & amp; mantequilla en el que la temperatura del medio
Añadir la cebolla y el amplificador.; revuelva bien. Dejar cocer hasta que estén tiernos
Ahora agregue las zanahorias y amplificador.; sal. Revuelva con frecuencia & amp; deje que se cocine durante 5-7 minutos
Se ponen de valores, arroz, una pizca de sal & amp.; Azúcar. Cocine durante casi 25-30 minutos (hasta que las zanahorias estén bien hechas & amp; un agradable olor sale) de la temperatura media & amp; cocine a fuego lento en ocasiones
La transferencia de la sopa en la licuadora & amp.; se mezcla en lotes.
Asegúrese de que el arroz esté correctamente mezclado. Verter en el recipiente de nuevo & amp; revuelva.
probar el sabor para ver si se necesita más sal o pimienta o azúcar.
Calentar bien a baja temperatura una vez más .
Se ponen en un recipiente para servir & amp; decorar la parte superior con hierbas & amp; picatostes.