Las especias son grandes aliados en la dieta, ya que no sólo traerá más sabor y color a las comidas, sino también dar energía extra en el diario de la salud manteniendo a raya las ciertas enfermedades y ayudando a mantener el metabolismo rápido. En este escrito, usted descubrirá las cualidades ventajosas de las especies que no se supone que faltar en su dieta de pérdida de peso.
Las especias se han utilizado como medicina desde hace miles de años. En la actualidad, existen numerosas investigaciones que confirman las cualidades medicinales de las especias. Además del sabor de los platos, que son de gran ayuda para disminuir el consumo de sal diaria que ayuda a controlar la presión arterial demasiado
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Chile
Es una especia con compuesto de plomo, conocida como capsaicina, que es capaz de ayudar en mejorar y acelerar el proceso de digestión. Además, la oxigenación acelera el metabolismo, lo que resulta en una línea perfecta para ayudarle a mantener la pérdida de peso de manera constante.
También estimula la circulación, disminuye el nivel de colesterol y triglicéridos y hace un impacto en la regulación de la temperatura, así como lo ha hecho propiedades analgésicas. Se puede utilizar con todas las carnes, arroz o pasta es que hace de cada comida deliciosa. Hay una pieza de consejos no usarla si alguien está sufriendo de úlceras, acidez estomacal, las hemorroides y el hipertiroidismo estómago
2 -. La canela
La canela tiene efectos útiles contra la diabetes y la hipercolesterolemia, ya que es capaz de mejorar la sensibilidad a la insulina y mejorar la vía de señalización de esta hormona en los músculos. Hay una serie de estudios que muestran que los extractos de canela ayudar a quienes tienen prediabetes, 1,5% de aumento de la masa muscular y el 0,75% de disminución de grasa corporal sin ni siquiera hacer ejercicio. También favorece la digestión lenta y eficaz contra los resfriados. Es ampliamente utilizado en tés, desayunos y postres.
3-Negro ajo
La fermentación se obtiene por el ajo tradicional a través de la exposición prolongada al calor y la humedad. El ajo negro contiene 10 veces más cualidades en comparación con el ajo blanco, mientras que también hace que el sabor más agradable y menos pesado en el estómago.
El componente principal es allicin que posee propiedades hipolipemiantes y antioxidantes, por lo que elimina los lípidos y el colesterol. Este tipo de ajo también está revitalizando y aporta 18 aminoácidos esenciales que ayudan al sistema inmunológico para estar sano.
La dieta juega el papel principal en la pérdida de peso, así que hay que ser muy consciente de lo que debe y lo que no debe comer cuando se está en proceso de perder peso y estas especias es vital en este sentido.