Uno lee sobre un suplemento que supuestamente "aumenta su estado de ánimo y la motivación!"
Eso suena bien para que su resaca a la página web de la compañía.
El sitio web se ve sitio oficial --es siquiera tiene notas al pie citando revistas científicas. Usted está listo para comprar el suplemento en línea hasta que se pregunta, "¿Qué pasa si este suplemento en realidad no posee ninguna evidencia científica de su eficacia?
¿Cómo puedo saber la diferencia entre los suplementos
con evidencia sólida para su reportado beneficios frente a los que carecen de evidencia científica confiable "
Éstos son los 3 pasos para responder a estas preguntas:?
Paso 1: Ir a
http://www.pubmed.org
que es un
Biblioteca Nacional de Medicina gratis (Estados Unidos) el sitio web donde se puede buscar artículos publicados en revisado por pares revistas científicas.
¿Por qué comprobar PubMed? Debido a que la Biblioteca Nacional de Medicina de cuidado
selecciona sólo las revistas de alta calidad con descuento que ofrecen valor a los científicos médicos de todo el mundo. Los criterios de selección se detallan en esta página web:
http://www.nlm.nih.gov/pubs/factsheets/jsel.html
Paso 2: Read vez en el sitio web de PubMed,
buscar artículos de investigación utilizando el genérico (científico) nombre de Red de el suplemento en cuestión. Los fabricantes de suplementos deben indicar el nombre científico de los ingredientes de su suplemento en la etiqueta y en la publicidad. Suplementos a menudo contienen muchos ingredientes, pero por lo general sólo unos pocos ofrecen los supuestos beneficios. Esos son los ingredientes que desea evaluar - que a menudo son los mismos que los resaltados fabricante de anuncios
Paso 3:
Este es el paso algunas compañías de suplementos no lo hacen. quiero que sepas.
Antes de hacer clic en el botón "Buscar" en PubMed.org, limitar la búsqueda a los estudios que utilizan la metodología de investigación derecha con la población derecha.
la metodología de la investigación es un derecho ensayo
controlados aleatorios gratis (el doble ciego, diseño de grupo control con placebo encaja en esta categoría) y la población de derecho es el ser humano.
Especificación de sujetos humanos es importante porque
desea saber si los ingredientes en un suplemento han demostrado que producen los beneficios anunciados en los seres humanos de carne y hueso -. no sólo en ratas apremiantes palancas de los pellets de alimentos o en un "estudio de caso" con una persona
Esto no quiere decir que la investigación científica básica, que a menudo se llevó a cabo inicialmente con animales, no es importante. Por el contrario, este tipo de investigación por lo general sirve como un bloque de construcción fundamental para la investigación clínica posterior con los seres humanos. Pero la investigación científica básica no proporciona evidencia científica de los efectos beneficiosos para la salud de un suplemento sobre los seres humanos.
Sólo la investigación con sujetos humanos, el uso de los ensayos controlados aleatorios, puede ofrecer tales pruebas.
En la página de búsqueda PubMed.org,
haga clic en la ficha "Límites" que se encuentra bajo el " Buscar "caja
. Va a ver una serie de menús desplegables. En primer lugar, haga clic en el menú Tipo de Publicación y seleccione ensayo controlado aleatorio. Luego haga clic en el menú desplegable etiquetado, seres humanos o animales y haga clic en seres humanos.
Un ejemplo
Morinda citrifolia
es el nombre científico para un ingrediente popular en un suplemento nutricional. Primera búsqueda en PubMed para
Morinda citrifolia
, sin poner límites en su búsqueda.
¿Cuántos resultados recibió?
El recuento fue de 69 en el momento de escribir este artículo. Se ve impresionante, ¿eh?
Pero ahora buscar
Morinda citrifolia
después de la primera, estableciendo límites a la búsqueda como se ha descrito anteriormente, de modo que usted
recibe sólo aquellos estudios que proporcionan la evidencia científica más definitiva Opiniones de los efectos positivos de la
Morinda citrifolia
.
¿Cuántos artículos de revistas encontraste
que busca con los límites especificados? Me pareció 1. Por lo tanto, de los 69 artículos que se encuentran en PubMed.org, sólo una prueba en cierta medida
Morinda citrifolia de
efectos beneficiosos.
Es muy bueno que existe este estudio, ya que podría terminar siendo uno de los varios estudios que demuestran que Morinda citrifolia proporciona beneficios para la salud. Sin embargo, en la actualidad,
los más se puede decir sobre
Morinda citrifolia
es algo así como: "Un estudio ha proporcionado una evidencia muy preliminar de
citrifolia de Morinda
beneficios para la salud con un grupo de pacientes estrechamente definido. se necesitan ensayos controlados adicionales para determinar si este resultado será replicada por otros grupos de investigación que trabajan con diferentes poblaciones. "
Conclusión
mediante el uso de la función "Límites" en el menú de búsqueda PubMed.org, los consumidores pueden identificar los suplementos que carecen de evidencia científica de su eficacia.