¿Y si te dijera que hay un nutriente que proporcionó una amplia gama de protección ... posiblemente de la guardia de ciertos tipos de cáncer, a protecing contra el colesterol malo, para aliviar dolores de artritis , para la lucha contra el daño de los radicales libres y, lo más famoso de todos, para proteger y preservar la visión de los ojos?
Tal nutriente sí existe, y lo que acaba de leer son 5 grandes razones para considerar el uso suplementos de luteína que suministran una dosis adecuada de luteína o comer alimentos que contienen luteína.
la luteína ha recibido una buena cantidad de elogios en los últimos años como los principales estudios han demostrado que puede ser de gran beneficio para la salud ocular. De hecho, ahora se recomienda por muchos expertos en salud natural para la degeneración macular mediana edad y más allá para ayudar a prevenir, que es la causa principal de ceguera en las personas mayores de 60 años.
Millones de personas en los Estados solo Unidos están afectados por la degeneración macular.
Lo que es realmente trágico es que mucho de esto se podría evitar con una nutrición adecuada. Coma más alimentos que contienen luteína como punto de partida, que incluiría:.. La espinaca, la col rizada, brócoli, col rizada y otras verduras de hoja verde
Las yemas de huevo son también uno de los mejores alimentos que contienen luteína
Uno no debe depender solamente de los suplementos con luteína debido a una buena dieta debe ser siempre su punto de partida para una buena salud.
Si usted comienza a comer más vegetales verdes frondosos que son naturalmente ricos en luteína, es probable que no lo hace necesita usar más de 4 a 5 mg por día de un buen suplemento de luteína si usted es de mediana edad o más allá.
Sin embargo, esto es suponiendo que usted está comiendo una dieta variada y saludable.
Si el caso es, como mucha gente, usted no está comiendo muchos alimentos que contienen luteína, entonces debe considerar una dosis más alta de luteína como parte de su régimen de suplemento diario.
Otras razones es posible que desee considerar la adición de luteína suplementos a su régimen son:
un posible papel en mantener las arterias claras de colesterol LDL, que a su vez ayudará a proteger la salud cardiovascular.
Los estudios revelan que el cáncer de colon pueden reducirse significativamente con el uso de luteína
propiedades antioxidantes de la luteína puede ayudar a mitigar el dolor de la osteoartritis
Aunque la luteína ha sido promocionado como un nutriente clave para la salud de los ojos, otra vitaminas y minerales y nutrientes también se han demostrado para ayudar de manera significativa incluyen: zeaxantina, los minerales zinc y selenio, y vitaminas C y E.