Los bíceps para cualquier culturista masculino es quizás la parte más importante de su cuerpo que quieren fanfarrón. Bíceps se traducen directamente a la fuerza y que también les hace más deseable para el sexo opuesto. Sin embargo, hacerlas crecer tanto como sus aspiraciones puede ser una tarea difícil y se necesita una gran cantidad de culturistas trabajo duro para conseguir que la forma en que quieren, incluso después de los entrenamientos suficientes.
Puede haber varias razones que puede prevenir el bíceps de su crecimiento incluso aparte de ejercicio adecuado; la mala alimentación, la falta de buenos suplementos para culturismo o sus propias limitaciones corporales. Por lo tanto aquí hay algunas alternativas útiles para hacer que sus bíceps se hacen más grandes:
1. Pausa & amp; estirar
Otra manera de tratar & amp; aumentar el volumen de su bíceps es se extiende por ellos. Mientras que hace una pausa & amp; sostener el peso, los músculos reaccionan a la tensión adicional para evitar que se lastime. Esto puede hacerse sin un exceso de ejercicio para fortalecer los músculos se hacen más grandes. También puede tratar de exprimirlos durante más tiempo para hacer un esfuerzo adicional.
2. Aumentar su agarre
El braquial es un músculo que se oculta bajo el bíceps y estimulante también puede empujar su bíceps hacia el exterior, lo que hace que se vean bien. Se activa cuando nuestro agarre se hace más fuerte es hacer rizos inversa. Para activar & amp; aumentarla, se puede rizar tus brazos y utilizar un agarre en pronación para que sea aún más entrenamiento. Por lo tanto ellos trabajando fuera puede ayudarle a alcanzar mejores bíceps también.
3. Hacer trampa en su forma
A menudo se ve que los culturistas forma estricta de ejercicio y una rutina. Esto no sólo hace que el letargo y el aburrimiento, sino también detiene el crecimiento muscular, especialmente en el bíceps. ¿Qué se podría hacer para cambiar las cosas un poco más es cambiar la forma de trabajar a cabo, tanto en términos de ejercicios de rutina y su intensidad. Como la mayoría de los culturistas saben, el bíceps se componen de un largo & amp; una cabeza corta. Para ayuda a alcanzar su máximo potencial, debe crear la mayor contracción muscular posible. Puedes hacerlo fácilmente colocando el cuerpo en una posición inclinada y la realización de un curl mancuerna con los codos que cuelgan por debajo del cuerpo. Esto hará que sus músculos bíceps trabajan más y generar más fuerza mientras se encrespa.
4. Cuelgue más
Mientras sus los dorsales que obtienen la mayor parte de los beneficios de dominadas, se puede tratar de poner más presión en el bíceps mediante la celebración de acercarlos & amp; no se extiende más amplio
RESUMEN:. Hay muchos hacks no convencionales que pueden ayudarle a aumentar el tamaño de sus bíceps con facilidad
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