Este artículo discutirá 7 suplementos que pueden ayudar a reducir el riesgo de cataratas. Estos suplementos podrían ser especialmente beneficioso si la condición se ejecuta en su familia. Muchos investigadores ahora creen que existe un vínculo genético. No hay nada que perder al tomarlas, ¿por qué no darles una oportunidad? La carnosina se encuentra naturalmente en el cuerpo, sobre todo en el tejido muscular. Evita que los radicales libres de atacar el cristalino del ojo y ayuda a revertir algunos de los daños que ya se ha hecho a la vista mediante la disolución de cualquier material anormal que se ha acumulado allí. La carnosina es una pequeña molécula compuesta de los aminoácidos histidina y alanina y se encuentra en altas concentraciones en el músculo esquelético, músculo del corazón, tejido nervioso y del cerebro. La carnosina puede actuar como un antioxidante y como un neurotransmisor - un mensajero químico en el sistema nervioso. Carnosina también genera óxido nítrico que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos. Se recomienda que se tome una cápsula de 100 mg dos o tres veces al día. N-acetil-carnosina es una variante de la carnosina y está disponible en una forma de colirio llamado Ojos Re-Vital. Se ha encontrado para ser eficaz en la prevención y el tratamiento de las cataratas Se recomienda utilizar dos gotas, tres veces al día. El inositol es un componente esencial de los fosfolípidos que forman las membranas celulares y se encuentra en casi todas las células en el cuerpo. Investigaciones recientes han demostrado que el inositol ayuda a establecer las membranas celulares sanas, lo que ayuda a facilitar los impulsos nerviosos. El inositol es un componente importante del tejido ocular y los bajos niveles se han relacionado con la formación de cataratas. La dosis diaria sugerida es de 500 mg a 1.000 mg. La curcumina es un antioxidante bien conocido. La curcumina es conocido por sus propiedades anti-tumoral, antioxidante, anti-artrítico, anti-amiloide y propiedades anti-inflamatorias. La curcumina actúa como un eliminador de radicales libres y antioxidante, la inhibición de la peroxidación lipídica y daño oxidativo del ADN. Los investigadores han descubierto que la curcumina, tomada en combinación con la vitamina E, puede reducir significativamente el riesgo de cataratas. La luteína y la zeaxantina son nutrientes esenciales de los ojos. Protegen contra la formación de cataratas y también reducen el riesgo de desarrollar degeneración macular que causa la pérdida parcial de la visión. La luteína se utiliza en forma de cápsula o tableta, y la dosis es de hasta 20 mg al día. La luteína también se puede encontrar en los extractos de arándano en forma de cápsula, de 150 mg un día. La luteína ayuda a proteger contra el estrés oxidativo y la luz de alta energía. Varios estudios de investigación han demostrado que existe una relación directa entre la ingesta de luteína y la pigmentación en los ojos. Los estudios han demostrado que un aumento de la pigmentación de la mácula disminuye el riesgo de relacionada con la edad degeneración macular (AMD). La zeaxantina es otro nutriente esencial ojo que ayuda a proteger contra la formación de cataratas y reducir el riesgo de desarrollar degeneración macular que causa la pérdida parcial de la visión. Hay evidencia de una relación directa entre las concentraciones plasmáticas bajas de luteína y zeaxantina y el riesgo de desarrollar AMD. También hay evidencia epidemiológica que el aumento de la ingesta de luteína y zeaxantina disminuye el riesgo de desarrollo de cataratas. Emblica officinalis es una planta que contiene sustancias químicas naturales llamadas tanoides, y que se usa más comúnmente en el tratamiento de la diabetes. Es un tónico rasayana que promueve la longevidad, y es especialmente bueno para el corazón y los pulmones. investigadores de la India han encontrado que tanoides extraídos de emblica fueron capaces de prevenir la formación de cataratas. Los científicos creen que este recurso puede ser particularmente beneficioso para los diabéticos sufferering de cataratas. Emblica se dice que ayuda a reducir las toxinas específicas, tales como la aldosa reductasa, que a menudo están presentes en grandes cantidades en los pacientes diabéticos. El fruto es un adaptógeno que significa que es un grado alimenticio, hierba tóxica que normaliza la función del cuerpo, equilibra el sistema neuroendocrino y mejora la inmunidad. La dosis recomendada es de 250 mg al día.