Pregunta: ¿Qué es todo el alboroto sobre los aceites de pescado Omega 3? ¿Qué hacen para mi cuerpo
Respuesta: Omega 3 aceites de pescado son una sustancia que puede ser encontrado en los cuerpos de los peces. Sin embargo, ya no se recomienda el consumo de pescado fresco. Los niveles de mercurio que son frecuentes en casi todos los peces frescos en estos días puede ser muy perjudicial para su salud. Sin embargo, las compañías han fabricado aceite de pescado que está libre de la transformación de los aceites que se producen de forma natural en el pescado de mercurio. Omega 3 es un tipo de grasa que es esencial para la salud humana. Omega 3 contiene dos ácidos grasos que benefician al cuerpo humano en gran medida, que son conocidos como DHA y EPA
.
Estos ácidos grasos se han relacionado con ayudar a prevenir enfermedades del corazón, cáncer y muchas otras enfermedades. DHA también es requerido por el cerebro humano. Los bajos niveles de DHA en el cerebro se han ligado a la depresión, la esquizofrenia, la pérdida de memoria, y una mayor probabilidad de ser afectados con la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, el consumo regular y repetida de los aceites omega 3 de pescado puede ayudar en gran medida afecta a la calidad de su vida para mejor.
La American Heart Association recomienda el uso de aceites de pescado para ayudar a sus corazones desempeño anteriores, siempre y cuando mantener su dosis de 3 gramos por día, lo que sugiere una cantidad aproximadamente entre 0,5 a 1,8 gramos por día. Los ensayos clínicos realizados han demostrado que los aceites de pescado Omega 3 pueden reducir los eventos cardiovasculares, incluyendo ataques al corazón, derrames cerebrales e incluso la muerte.
Además, la investigación ha demostrado que los aceites de pescado pueden ayudar a disminuir el riesgo de arritmias, disminuir los niveles de triglicéridos, disminuir la tasa de crecimiento de la placa aterosclerótica, e incluso la presión arterial ligeramente inferior! Con todos estos hechos, no hay duda de que el uso regular y responsable de Omega 3 aceites de pescado de los suplementos puede ser de gran beneficio para su salud
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