Outdoor alérgenos son casi siempre en forma de granos de polen. Estos granos podrían pertenecer a los árboles, hierbas, e incluso las malas hierbas. La identificación del polen específico que usted es alérgico a es el primer paso para asegurar que usted no sufre estas alergias en repetidas ocasiones. Una vez que encuentre al culpable, puede evitar fácilmente que lo que se ahorra a sí mismo de reacciones alérgicas innecesarios e incómodos.
Si usted encuentra que sus síntomas se producen siempre en primavera e invierno entonces es probable que estés alérgica a los granos de polen que pertenecen a los árboles. Los que sufren de alergias en el verano son los más propensos alérgica a los granos de polen emitidos por la maleza y hierba. Si sus reacciones alérgicas se producen hacia el final del verano o en el otoño, a continuación, los granos de polen de las malas hierbas como la ambrosía, rodadora y la salvia son responsables.
La razón por la que se le da mucha importancia a la identificación del alergeno es porque su plan de prevención debe basarse en ese conocimiento. Si sabe en qué época del año usted es más vulnerable a continuación, puede asegurarse de que evitar salir o limitar sus actividades al aire libre en esa estación en particular, tomar precauciones adicionales para asegurarse de que no invaden su hogar, así y quedan fuera. De esta manera, no sólo se ahorrará de la cepa relacionada con los síntomas y evitar los medicamentos innecesarios, pero también estará reduciendo las posibilidades de desarrollar sinusitis crónica y otros problemas en el largo plazo. Para
evitar cualquier tipo de polen, se debe mantener una vigilancia sobre los canales de noticias que informan generalmente alto nivel de polen en un área. Evitar salir cuando los recuentos son altos. Se sabe que los niveles de polen son generalmente los más bajos justo después del amanecer y luego comienzan a aumentar allí. Están en su punto más alto al mediodía y por la tarde. Evite salir hasta que se pone el sol, que es cuando el nivel de polen es baja de nuevo.
No sólo es importante que evite el aire libre cuando la cantidad de polen es alto, pero que también protegen los interiores de una invasión de la polen del exterior. Para este fin, garantizar que mantenga sus puertas y ventanas cerradas y el aire acondicionado encendidos. Esto le ayudará a mantenerse en el interior aptas para personas alérgicas.
Cuando no salga al aire libre, es importante que usted no traer de vuelta el polen perjudiciales en su hogar. Ducharse y cambiarse de ropa después de llegar en el interior y el lavado y secado de ropa interior ayuda a evitar esto. Otros factores que pueden cuidar de incluir mantener su pasto cortado y tomar vacaciones en el momento del año cuando es más probable que sufren reacciones alérgicas. Lo mejor es que usted consigue a alguien más para cortar el césped para usted, sin embargo, si eso no es posible, a continuación, hacer uso de antihistamínicos antes de segar y también usar una máscara para protegerse del polen y el polvo durante el proceso de corte.
Si se trata de molde que usted es alérgico a continuación, tenga en cuenta que se pone peor en tiempo húmedo. Algunas esporas son también en el extranjero en la estación cálida. Permanezca en el interior en los días que son mucho viento y /o lluvia. No se involucre en actividades tales como el rastrillo de las hojas, cortar el césped y jardinería. Mantenga su entorno claras del compost, hojas caídas y recortes de hierba. Si está lloviendo asegurarse de drenaje del agua y fluye de distancia. Obtener los desagües despejadas para permitir esto. También asegúrese de que el aire acondicionado de su coche no es alentador molde. Hay productos disponibles en las tiendas de automóviles para reducir su incidencia.