Whey se ha incorporado en la dieta del hombre desde hace varias décadas. Debido a sus múltiples beneficios para la salud y después de los notables resultados de investigaciones científicas, se ha ganado mucha popularidad entre los individuos conscientes de la salud. Los suplementos de proteína de suero se han considerado un producto de maravilla. Al igual que todos los otros suplementos alimenticios, proteína de suero no pretende curar todas las enfermedades, sino que juega un papel importante en la medicina preventiva, fortaleciendo el sistema inmunológico. Es especialmente frecuentado por los culturistas y los atletas, ya que proporciona los aminoácidos necesarios que ayudan a construir masa muscular y aumentar el nivel de energía del cuerpo. Estudios más recientes muestran incluso un potencial prometedor en la curación de ciertos tipos de cáncer. Los expertos en salud que están en constante búsqueda de métodos naturales de prevención y curación de enfermedades están prestando especial atención a los suplementos de proteína de suero de leche. A partir de los testimonios y los respaldos de los clientes habituales, los suplementos de proteína de suero se están convirtiendo en un elemento básico en régimen dietético recomendado de Estados Unidos. Estos productos son a menudo la grasa y el colesterol libre y especialmente atractivo para las personas con riesgos cardiovasculares y los que están bajo un programa de reducción de peso. La dosis recomendada de suplementos de proteína de suero debe ser individualizada en función de las necesidades nutricionales de una persona, su peso corporal, el consumo diario de calorías y la duración y el alcance de entrenamiento físico. Como norma general, de 10 a 20 gramos de proteína de suero al día se considera de baja dosis y seguro de usar. Sin embargo, para optimizar los beneficios para la salud de los suplementos de proteína de suero de leche, sería conveniente para una persona que consulte primero con un profesional especialista en nutrición o la salud. Estos expertos médicos también aconsejan a las personas a no depender de una sola fuente de proteínas en la dieta y la ingesta de equilibrio de los diferentes grupos de alimentos como la soja, carne, leche y otros productos lácteos y la caseína. Sin embargo, también hay varios sectores de la industria de la salud que plantean sus dudas y especulaciones con respecto a la eficacia y la seguridad de los suplementos de proteína de suero de leche. Estos productos se cree falsamente para causar daño a los riñones, el hígado y los huesos. Sin embargo, estas creencias han sido despedidos a principios de los expertos médicos a través de los resultados positivos de los estudios científicos. De hecho, también se ha demostrado que los suplementos de proteína de suero han añadido beneficios de proteger el cuerpo, especialmente el sistema nervioso, de los radicales libres perjudiciales. Estos productos también regulan los niveles de lípidos en sangre y el metabolismo en general. La proteína del suero también ayuda en la regeneración de tejidos y la rápida cicatrización de las heridas. Una nutrición adecuada, la modificación del estilo de vida, la prevención de vicios como el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol y el manejo del estrés individualizado contribuyen a un cuerpo resistente a las enfermedades más sana y más. Los suplementos de proteína de suero ayudan en la consecución de una nutrición adecuada. A pesar de que siempre es apropiado tener en cuenta que incluso una buena cosa, cuando se toma en exceso, puede ser perjudicial.