productos para el cuidado de la piel son muy populares hoy en día; y por qué no, que no quiere parecer jóvenes el mayor tiempo posible? Varias vitaminas como la vitamina C, la vitamina E y varias vitaminas B son comunes en los productos contra el envejecimiento cuidado de la piel. Discutiremos aquellos en los párrafos que follow.Vitamin C es esencial para la síntesis de colágeno, una proteína estructural clave de la piel. La adición de vitamina C a un cultivo de células de la piel aumenta dramáticamente la síntesis de colágeno. En segundo lugar, la vitamina C actúa como un antioxidante, protegiendo las células de la destrucción natural que se produce con el envejecimiento. Cuando la vitamina C se entrega correctamente en células de la piel, hay una buena posibilidad para reducir las arrugas y mejorar la textura de la piel. Lo normal Cantidad Diaria Recomendada (RDA) de vitamina C es de 250-1.000 mg. La vitamina C se debe tomar 2-3 veces al día para obtener los mejores resultados, ya que es soluble en agua y es rápidamente excretado por los riñones. Si usted come frutas o verduras todos los días; especialmente frutas cítricas, brócoli, vegetales de hojas verdes, pimientos rojos y verdes, la ingesta de vitamina C debe ser donde lo necesita para los investigadores be.Many y anti-envejecimiento médicos estarían de acuerdo en que la vitamina E es probablemente la vitamina más importante para ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento. La vitamina E es un antioxidante soluble en grasa que se encuentra en la sangre humana y ayuda a construir la resistencia del cuerpo contra la infección. La vitamina E parece muy eficaz en la prevención de enfermedades del corazón y protección de las células de la destrucción natural que se produce con el envejecimiento. La vitamina E también es útil en la prevención de coágulos de sangre e inhibir el cáncer. La dosis diaria recomendada de vitamina E es 25 unidades internacionales (UI), pero la dosis óptima es de 400 U.I. con el fin de ayudar a prevenir la enfermedad de las arterias. Una gran fuente de vitamina E son el aceite vegetal, margarina, carnes, nueces, y verduras de hoja greens.B vitaminas ayudan a mantener el tono de la piel sana. También son útiles para aliviar la ansiedad y el estrés. El estrés puede ser malo para la piel, ya que es conocido por ser una de las causas del acné. Las vitaminas del grupo B se deben tomar siempre juntos. Las vitaminas del complejo B son tiamina, riboflavina, niacina (ácido nicotínico, niacinamida), ácido pantoténico, piridoxina y cianocobalamina. Cada una de estas vitaminas tiene un papel específico en la promoción de la piel sana, así como la salud en general. Pollo, pescado, carne de cerdo, hígado, huevos, espinacas, patatas, plátanos, pan integral, mantequilla de maní son sólo algunas de las foodsthat contiene grandes cantidades de campo B vitamins.The de productos contra el envejecimiento cuidado de la piel es muy amplio y necesita mucho de investigación. Aunque los productos actualmente disponibles son eficaces, todavía tienen desafíos para el combate. Sin embargo, contra el envejecimiento productos para el cuidado de la piel deben utilizarse sólo como complemento a las formas naturales de la piel y el cuidado del cuerpo. Asegúrese de beber mucha agua, dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente, mantener hábitos alimenticios saludables y mantener el estrés a un nivel bajo para asegurarse de que está haciendo todo lo posible para ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento. Sin anti-envejecimiento cuidado de la piel puede reemplazar estos hábitos saludables naturales.