Los antioxidantes es una palabra que se oye que fluye alrededor del mundo del culturismo y el fitness y muy pocas personas saben lo que son y de dónde vienen. Los antioxidantes se pueden encontrar en muchas de las multivitaminas que compra, así como algunos de los alimentos naturales que se consumen. En este artículo se va a aclarar los métodos comunes de antioxidantes que consumen, lo que los antioxidantes son, y los mejores suplementos para obtener sus necesidades de antioxidantes.
Los antioxidantes son una clasificación de varias sustancias orgánicas, como las vitaminas A, C, y E , selenio y carotenoides. Estas sustancias se forman juntos para crear el nombre de "antioxidante", y son eficaces para ayudar a prevenir el cáncer, accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. En los niveles molecular y celular, los antioxidantes sirven para desactivar ciertas partículas conocidas como radicales libres. En los seres humanos, los radicales libres por lo general vienen en forma de oxígeno. El oxígeno quiere ser oxidado y este proceso puede ser carcinogénico. Los radicales libres son los subproductos naturales de muchos procesos dentro de sus células. También son creados por la radiación, el humo del cigarrillo, y otros factores ambientales perjudiciales.
Uno de los mayores usos de los antioxidantes para culturistas es su papel en el metabolismo. En el cuerpo, la energía se produce de manera segura en la presencia de la ingesta de antioxidantes, que son capaces de ser neutralizar cualquier exceso de radicales libres. Los radicales libres destruyen el tejido muscular en busca de electrones. Los antioxidantes a continuación, se sacrifican por los tejidos del cuerpo con la donación de un electrón a un radical libre. Si su cuerpo se agota de antioxidantes, a continuación, su cuerpo va a estar sufriendo enormemente. La producción de exceso de radicales libres produce daños en el sistema inmune, la vinculación de los vasos sanguíneos, los núcleos de las células, y la estabilidad de la membrana celular. Este daño de los radicales libres puede ser visto como directamente relacionado con el aumento del riesgo de cáncer, síndromes de auto-immunue, y las enfermedades cardiovasculares.
Ahora usted puede conseguir un suministro adecuado de antioxidantes con sólo beber té, pero si tu eres como yo y no puede soportar el sabor del té, entonces usted debe obtener su antioxidante necesita de suplementación. Tener diversas opiniones oído y mi opinión personal de los mejores suplementos antioxidantes, llevé a cabo la siguiente lista como los mejores productos antioxidantes.
* Nature Made antioxidantes
* Ahora Super antioxidantes
* Óptima Súper antioxidantes
* ProHealth Ultra Antioxidante
* Syntrax Radox
* Nature Made 50+ multivitaminas con calcio y antioxidantes suplemento dietético.
Usted simplemente no puede depender de un multivitamínico estándar para obtener todas sus necesidades de antioxidantes porque la mayoría de las multivitaminas no llevan suficiente de ellos. Demasiado de algo bueno puede salir mal trun así que asegúrese de que usted encuentre un término medio y no vaya por la borda con la ingestión de ellos. También es posible que cree que está recibiendo suficientes antioxidantes por comer suficientes frutas y verduras, pero nada podría estar más lejos de la verdad! Las frutas y verduras contienen una pequeña cantidad de antioxidantes, pero que no contienen suficiente de ellos. Los antioxidantes deben estar en la parte delantera de everybody`s droor suplemento si usted está buscando la mejora de la salud, la pérdida de grasa y músculos más grandes
* http:. //www.quackwatch.org/03HealthPromotion/antioxidants.html
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* http: //www.healthguidance.org/articles/1323/1/Why-Do-Liquid-Vitamins-Contain- Los antioxidantes% 3F
* http: //www.goaskalice.columbia.edu/0830.html
* http:? //www.google.com/search
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