batidos de vitaminas son una gran manera de disfrutar de una bebida fría y relajarse en un día caluroso de verano. Batidos no sólo son deliciosas, pero son buenos para usted, así, proporcionar muchos beneficios nutricionales que mejoren sus hábitos alimenticios. Estos refrescos son perfectos para viajes largos en automóvil, días de campo o para hacer en casa para disfrutar delante de la televisión. Algunos de los tipos más populares de batidos de proteínas incluyen batidos, bebidas energéticas y batidos de vitaminas, pero es importante conocer los ingredientes de estas bebidas con el fin de determinar qué tipo de bebida se adapte a su estilo de vida
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batidos de proteínas
la proteína es conocida como la piedra angular de los músculos y las cantidades insuficientes de proteínas hará que sea más difícil la obtención de la masa muscular y hacer crecer los músculos más grandes. Los suplementos de proteínas están disponibles en forma de polvo y pueden ser fácilmente añadidos a los batidos con el fin de fortalecer los músculos más rápido. Un gran contenedor de proteína costará alrededor de $ 30.00.
el que beba de ellos?
Batidos de proteínas son grandes para las personas que buscan construir músculos más grandes en un corto período de tiempo. La proteína también se utiliza para las personas que buscan perder peso, mientras que el mantenimiento de los músculos fuertes y sanos. Carroceros y levantadores de peso a menudo usan suplementos de proteína.
Bebidas energéticas
Las bebidas energéticas son estimulantes, vitaminas y minerales como la cafeína, guaraná, taurina, ginseng y creatina . La cafeína y los estimulantes son los ingredientes que le dan la inyección de energía que usted desea. La cantidad de cafeína en una bebida energética es generalmente igual a la cantidad usada para hacer una taza de café.
el que beba de ellos?
Individuos, con agendas muy ocupadas y que requieren adicional ?¿patada? para ayudarles a conseguir a través del día, a menudo va a utilizar las bebidas energéticas para la elevación que necesitan.
Smoothies vitamina
batidos que utilizan la vitamina pura fruta sin azúcar añadido puede tienen un gran valor nutricional. Las bebidas tales como estos proporcionan al individuo con una cantidad significativa de vitamina B y C, así como fibras y minerales. Para la forma más sana de batido, no utilice la crema, la leche entera hielo o mantequilla de maní. Para obtener los mejores resultados, utiliza hielo picado y el jugo de fruta puro.
¿Quién los tragos?
Cualquiera que quiera mantener una dieta sana es más probable que beber estas bebidas. Ellos son una gran alternativa a los helados, el pop o el té helado y proporcionar vitaminas y minerales que son ideales para una vida saludable.
Ahora que se ha familiarizado con los diferentes tipos de batidos, tal vez le gustaría intentar hacer su propia casa. La fabricación de su propio batido es tan fácil como 1-2-3, literalmente! Lea las instrucciones a continuación para averiguar a hacer batidos de gran sabor en la comodidad de su propia casa:
Seleccione el tipo de fruta que desea utilizar (fresas, arándanos, naranjas, plátanos, etc.)
Mezcla de los frutos que ha elegido con hielo picado (o jugo de fruta o yogur) en una licuadora.
Se vierte en una taza y servir.
Tanto si los compra en una tienda o hacer usted mismo, batidos son una forma fácil y saludable para combatir el calor del verano y refrescarse en un día caluroso de verano.