hojas de té verde beneficios de pérdida de peso son un tema de que hablar entre los profesionales de la salud. Precisamente cómo el té verde en realidad el trabajo para ayudar a los hombres y las mujeres bajar de peso? ¿Cuáles son los hallazgos científicos para complementar el beneficio?
No puede haber un buen número de factores para aumentar de peso. Sin embargo, depende de dos componentes. En primer lugar es el alimento graso que tiene o alimentos que se convertirá en grasa. En segundo lugar es la cantidad de quema de grasa. El té es compatible con ambas variables.
El té verde se compone de potentes antioxidantes conocidos como catequinas. Por encima de todas las catequinas, galato de epigalocatequina menudo llamado EGCG ayuda con la reducción de la grasa el mejor. EGCG estimula la termogénesis, que es la actividad de producción de calor en el cuerpo. Esta acción eleva el metabolismo lo que acelera el proceso de quema de grasa. De acuerdo con la revista American Journal of Clinical Nutrition, té aumenta el metabolismo en un 4 por ciento.
Los investigadores japoneses tenían un experimento humano para probar extracto de té verde beneficios de pérdida de peso. 38 hombres participaron en el estudio. La mitad de los participantes se les dio extracto de té verde con la ingesta diaria de alimentos y el otro 50 por ciento recibió sólo la comida diaria. Después de 3 meses, los participantes con extracto de té verde tuvieron una reducción sustancial en el peso corporal y la cintura tamaño en comparación con los participantes sin el extracto de té.
Té, además, ayuda a limitar la cantidad de la ingesta de alimentos. En una prueba de investigación, el extracto de té se suministra a un grupo de ratones y placebo fue dado a otro grupo. Después de 7 días, el grupo que tomó té extrae craving pérdida para la alimentación y la disminución de la ingesta de alimentos en un 60 por ciento. una menor ingesta de calorías contribuyeron a la pérdida de peso.
Según lo informado por los expertos, la disminución de la necesidad de alimentos fue el resultado del control del nivel de glucosa en la sangre. antioxidantes del té verde ayudan azúcar para entrar en el torrente sanguíneo a un ritmo menor que evita sobrecargas agudas de la insulina. Las personas con alto nivel de glucosa en la sangre se van a sentir más hambre y fatigado. ayudas de presentación de azúcar más saludables con la prevención de cuerpo almacenamiento y hambre de comida grasa.
última sugerencia para la gente pensando en probar el té como una ayuda para la reducción de peso es asegurarse de tomar en el té verde, que no tiene aditivos artificiales. Muchos de los productos de té helado que se encuentran en un supermercado vienen con aditivos artificiales que incluyen azúcar. Esto contradice el objetivo de quemar grasa. Es más beneficioso para producir la propia té y, para poner el jugo de cítricos orgánicos tales como el jugo de limón para aumentar los antioxidantes. Si la preparación del té es demasiado trabajo a continuación, tratar de tomar los comprimidos de té. Muchos suplementos en el mercado hoy en día son libres de azúcar y la mayoría incluyen vitaminas nutricionales para más beneficios.
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