Beta caroteno, el embarazo no obstante, es convertido por el cuerpo humano en vitamina A y los importes no utilizados se almacenan en el hígado. El nivel de esta, así como otros nutrientes, en los recién nacidos es dependiente en gran medida de los niveles ingeridos durante el embarazo. La vitamina A es importante para el crecimiento y desarrollo del motor de los lactantes y la falta de la misma puede contribuir a la mortalidad infantil, especialmente de las enfermedades infecciosas, en las naciones en vías de desarrollo. El beta caroteno no es teratogénico y se recomienda más que la vitamina A que tiene la posibilidad de teratogenicidad. Teratogénesis es todo lo que es potencialmente perjudicial para el feto en desarrollo. También se cree ahora que varios micronutrientes afectan a la forma en que otros micronutrientes son utilizados por el cuerpo. Esto a veces no es un resultado deseable, pero en el caso del hierro, que se complementa con frecuencia durante el embarazo, no parece ser un resultado positivo. La suplementación de vitamina A junto con la suplementación de hierro parece excluir la incidencia de anemia mejor que cuando se utiliza sólo hierro. Algunos investigadores también han concluido que la deficiencia de vitamina A es menos común cuando tanto la vitamina A y zinc se complementan de forma simultánea. También se cree ahora que los suplementos de beta caroteno durante el embarazo se traducirá en mayores niveles de retinol en la leche materna después de delivery.It También se encontró que los niveles de carotenoides que se encuentran en los alimentos no pueden ahora ser tan alto como se pensaba. Por ejemplo, la dieta tropical puede ser inherentemente baja en beta caroteno. Parece ser el caso, sin embargo, que el aumento del consumo de una variedad de frutas y verduras aumenta exceso de todos los niveles de nutrientes de una persona. La recomendación estándar es comer cinco porciones de una media taza de frutas y verduras por día para una salud normal. Desafortunadamente, muy pocos occidentales comen ahora la forma en que los expertos sugieren. Cuando el americano medio es honesto consigo mismo, pronto se admite a evitar algunas comidas por completo y el uso de calorías vacías en un grado excesivo. A pesar de que la harina es enriquecida por la regulación, a menudo se omite de la dieta. Las personas con dietas bajas en carbohidratos, en particular, es probable que no se benefician de los panes enriquecidos que otros consume.Pregnant mujeres que han sido aconsejados por encima de todas las otras preocupaciones para mantener su aumento de peso a un nivel aceptable pueden recurrir a las dietas que no contienen la necesaria los niveles de nutrientes. El uso de vitaminas prenatales con receta es comúnmente recomendado por obstetras. Nada nuevo, debe añadirse a la dieta durante el embarazo sin consultar a un obstetra. Cualquier cosa potencialmente dañinos que actualmente está siendo utilizado por mujeres embarazadas puede ser necesario suspender en el consejo de un obstetra. El tiempo para pensar en la salud nutricional de las mujeres embarazadas y sus bebés en desarrollo es antes de quedar embarazada. La mejora de la salud total y abordar las preocupaciones de salud existentes antes del embarazo, cuando aún estaba en el proceso de planificación de la familia de uno, es la mejor manera de asegurar que las cosas van tan bien como sea posible durante pregnancy.A comienzo saludable en la vida es la mejor manera. Vale la pena el esfuerzo extra.