The respuesta a la pregunta ¿Por qué necesitamos agua es conocida por todo el mundo, desde niños hasta personas mayores. Los nutricionistas y los médicos están haciendo hincapié en el importante papel del agua para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Nutrición y agua potable están tan estrechamente relacionados porque el agua constituye más del 70% de los tejidos del cuerpo y juega un papel en casi todas las funciones del cuerpo de la regulación de la temperatura y de amortiguación articulaciones para llevar oxígeno a las células y eliminar los desechos del cuerpo. También necesitamos agua para nuestra sangre para poder llevar los alimentos en todo el cuerpo. Sin agua, el tiempo de supervivencia de nuestro cuerpo se limita a una cuestión de horas o days.Water se elimina del cuerpo a través de la orina y el sudor, y debe ser reemplazada cuando la dieta, durante las comidas o como los dictados de la sed. En realidad, si se siente mucha sed, ya está deshidratado por lo que asegúrese de que está bebiendo agua durante todo el día para evitar esta sensación. Otros signos de deshidratación son: orina oscura, dolor de cabeza, confusión e irritabilidad, falta de concentración. La deshidratación crónica puede causar una serie de problemas de salud, tales como estreñimiento y renales stones.Debates sobre la cantidad de agua para beber y dónde obtener el agua de, han sido muchos. Básicamente, hay tres formas de obtener agua para su cuerpo: de bebidas, ya sea agua sola o como parte de otras bebidas, de alimentos sólidos, especialmente frutas y verduras, como un subproducto de las reacciones químicas dentro del cuerpo. La Asociación Dietética Británica, formada para proporcionar formación e instalaciones de Estado dietistas registrados, tiene como objetivo informar, proteger, representar, dietistas de apoyo. La Asociación informa que el adulto promedio debe consumir 2,5 litros de agua por día. De seis a siete vasos de agua al día deben ser obtenidos directamente de las bebidas. El agua es el ingrediente principal de todas las bebidas: gaseosas y bebidas sin gas son 65 por ciento de agua, calabazas diluidas son el 86 por ciento de agua (después de dilución) y jugos de frutas son el 90 por ciento de agua. Pero beber agua del grifo sigue siendo la forma más eficaz de reemplazar los líquidos perdidos. La cantidad de agua debe ser aumentado durante los períodos de tiempo caluroso o durante y después de períodos de activity.Is físicas Hay alguna diferencia entre los tipos de agua para beber? La botella de agua es la forma más común de la gente bebe. Hay dos tipos de agua embotellada: agua de manantial que recoge directamente del manantial del que provienen de la tierra y debe ser embotellado en la fuente de agua y minerales que emerge de debajo de la tierra, entonces fluye sobre las rocas antes de que sea recogido, lo que resulta en una mayor contenido de varios minerales. las fuentes de agua de manantial del Reino Unido deben cumplir ciertas normas de higiene, pero pueden ser tratadas con el fin de que cumplan los límites establecidos sobre la contaminación.