The persona promedio pone en entre cinco y diez libras al año. Y seamos sinceros, la dieta apesta. Aquí es cinco maneras de ayudar a aumentar de peso. Siga estos consejos para divertirse sin apilar en las libras. 1. La actitud es todo! Si usted entró en temporada de vacaciones del año pasado pensando dónde ir a comer como un glotón y preocuparse por ello en enero así, cómos que se está resolviendo? temporada de traje de baño está a la vuelta de la esquina. Su ahora el tiempo para obtener su sano juicio y darse cuenta de que no eres tan joven como se solía ser tan sofocar la pieza extra de pastel de queso e ir a dar un paseo! 2. Coma exactamente lo que needAt cada objetivo comida para una sensación cómoda de satisfacción. Usted se sorprenderá de lo rápido que se convierte en aceptable para su estómago. Además, se puede disfrutar de su comida y sentirse bien después. Este truco solo le ahorrará cientos de calorías de cada comida. Si quieres probar todos los cursos, tienen pequeñas porciones de todo lo que realmente quiere. 3. Mueve! Abandona el sofá este verano, salir del spandex. Si realmente no puede ir al gimnasio, hacer algunos ejercicios en casa o salir a caminar. No será sólo tiene que utilizar las calorías, se le mantendrá en contacto con su deseo de mantenerse delgado y saludable. También hay que tener tan activo como sea posible a medida que avanza el día. 4. Dayhad de basura conseguir las galletas Oreo doublestuff porque tenía un cupón, el tiempo para limpiar los armarios. Este es el mejor consejo único que puede poner en su lugar hoy. ¿Por qué? Digamos que usted consigue el deseo de comer toda la pinta de Ben y Cherry García de Jerry, si no lo tiene en la casa, entonces es menos probable que salir y conseguir it.5. Coger un ambiente suave! El estrés nos hace hacer cosas locas a nuestros cuerpos, humo, bebida, y sí, comer. Usted tiene tantas razones para reducir sus niveles de estrés como lo hace razones para conseguir que frapacino con sus mil calorías. Esta es la única razón por la que tenemos más problemas de peso, el que come nervioso clásico. Si sólo puede darse cuenta de que está comiendo por ninguna otra razón que se necesita algo que hacer para gastar la energía, va a haber cientos de calorías por delante del juego. Buena suerte y vivir la vida como lo que significa!