LIMPIEZA O SLEDGE UP dieta sana y equilibrada BODIESA de su familia con las proporciones correctas de tipos específicos de alimentos se elevarán a la salud de toda la familia. Una dieta demasiado rica en proteínas, grasa animal saturada, grasa vegetal y azúcar, se lodo el cuerpo y sentar las bases para futuras enfermedades. El consumo excesivo de ciertos alimentos, especialmente alimentos refinados y grasas, conducen a enfermedades como la diabetes, la obesidad, trastornos del intestino, el corazón y la enfermedad de la vesícula biliar. Dentro de la estructura de la familia, los padres deben tratar con los alimentos alimento robar lo que compromete el crecimiento del niño durante sus años de formación. Entre la edad de doce y veinticinco, se forman la mayoría de nuestros huesos. Para asegurarse contra la osteoporosis en la edad adulta, controlar la ingesta de azúcar y el pop de su hijo para que dañino para el calcio del cuerpo. Si su hijo no le gusta las verduras, o tiene un problema con los productos lácteos, considerar que complementa su dieta con una vitamina buena calidad y productos minerales. OPCIONES llave para una comida sana y más feliz FAMILYWhole deben constituir la mayor parte de una dieta equilibrada. importantes fuentes de nutrientes esenciales se encuentran en el pan de grano entero, harina y cereales, pasta de trigo integral, nueces, semillas, legumbres, frutas y verduras frescas. Trate de comer frutas y verduras de temporada para conseguir el mayor bien de ellos. Fruta en especial tienen el propósito de limpiar el cuerpo después de una temporada de invierno de los alimentos. Los jugos crudos: Los jugos de verduras son los constructores, mientras que los jugos de frutas son productos de limpieza y una gran fuente de vitaminas. Los jugos vegetales son más altas en minerales, y muchos otros elementos químicos. Los vegetales de hojas verdes tienen un considerable poder de limpieza en forma de clorofila. Este jugo extraído de las hojas verdes es una de las más eficaces, desintoxicantes conocidas por el hombre. Proteínas: carne y aves de corral son una buena fuente de proteínas, pero no se deben comer en exceso, ya que contienen grasa saturada. Comer pescado dos veces a la semana es una opción saludable variedades especialmente aceitosos como la caballa, el pescado de mar también con escamas y aletas. Los huevos son una excelente fuente de proteínas. Queso y mantequilla son altos en grasas saturadas y sal y se deben comer con moderación. grasas hidrogenadas margarina y otros no están incluidos en una dieta saludable plan.If tiene alguna malos hábitos, trate de no entregarse a ellos más de una vez a la semana; Lo ideal sería que no en todos. Los alimentos dulces como pasteles, galletas, chocolate y pasteles son altos en calorías, pero tienen prácticamente ningún valor nutricional. Además, las bebidas carbonatadas, el alcohol y los productos con aspartamo deben ser evitados. Súper alimentos para durar alimentos HEALTHWhole que proporcionan una amplia gama de nutrientes naturalmente concentradas se clasifican como súper alimentos. Estos incluyen algas, polen de abeja, la levadura nutricional, algas marinas, bayas, frutos secos y seeds.Algae, es el primer eslabón de la cadena alimentaria en beneficio de hombre con una fuente de alimentación única y completa. Además de proporcionar nosotros con gran parte del oxígeno que respiramos, algas posee dos componentes, factores (ARN /ADN y los aminoácidos) que las plantas terrestres no lo hacen. Las algas beneficios de pérdida de peso, mientras que aumentar la energía. El apetito se frena cuando el cuerpo recibe todos los nutrientes necesarios para una buena salud y sin calories.Seaweeds adicionales son mucho más altos en minerales que las plantas terrestres, especialmente el yodo de minerales traza. La tiroides debe tener una cantidad suficiente de yodo para funcionar correctamente de lo contrario el hipotiroidismo o hipertiroidismo resultarán. El suelo es reducido en muchas propiedades que sostienen la vida, poner una tensión en la sociedad para tratar de llenar el polen gaps.Bee es un hecho milagroso de la naturaleza generada por las abejas que proporcionan vitaminas, minerales, enzimas y una fuente completa de proteína que contiene los veinte dos levadura amino acids.Nutritional es otro suplemento superior y una excelente fuente de todas las vitaminas B y minerales tales como selenio, hierro, calcio, fósforo, cromo y potasio. Este producto no está relacionado con levadura de panadería. También es una fuente excepcional de proteínas, que posee todos los aminoácidos esenciales y ácidos nucleicos abundantes, incluyendo RNA factors.High en nutrientes, bajos en calorías; bayas, nueces y semillas son alimentos poderosas de la naturaleza cargados con anti-envejecimiento y las propiedades aumentan el sistema inmunológico. INFLUENCIAS DE STRESSMost personas luchan por mantener el ejercicio en su rutina diaria. El cuerpo humano está diseñado para el movimiento y se vuelve lento cuando la mayoría de los actividad está sentado detrás de un escritorio. Un cuerpo es más fatigado por el trabajo mental que del trabajo físico. Todo el cuerpo se eleva cuando el nivel de oxígeno se incrementa en un nivel celular. Sólo a través del movimiento pueden nuestro ritmo cardíaco y la respiración elevarse lo suficiente como para beneficiar a todo el sistema. El trabajo mental no puede aumentar los niveles de oxígeno en nuestro cuerpo. Incorporar el ejercicio en las salidas familiares siempre que sea posible en beneficio de la salud física y emocional del cuerpo. Por el contrario, cualquier actividad que se encuentra calmar a la mente y relajar ayudará a aliviar el estrés, mientras que el fortalecimiento de la unidad familiar. Las dificultades suelen estar relacionados con la falta de comunicación que aumenta la vulnerabilidad al estrés. Otros factores como el desempleo, no estar cercanos a los padres y la familia, incapacidad para hablar de problemas personales, la soledad, el cansancio y la mala alimentación elevar la tensión que pone una carga sobre toda la familia. situaciones abrumadoras están mejor tratadas por un optimista de un pesimista. En general, una persona que mantiene una perspectiva positiva cabalgará con mayor facilidad los períodos de estrés que uno pesimista. Una actitud positiva le ayudará a hacer frente a un problema de frente. === === EN CONCLUSIÓN Para mantener un estado de homeostasis de nuestro cuerpo debe renovarse constantemente. Sin los elementos necesarios suministrados a través de nuestra comida, el cuerpo se convertirá en desnutridos y enfermos. Estos bloques de construcción son una parte genética, codificada del cuerpo humano. Es evidente que el hombre ha estado cambiando su entorno para estos muchos años, pero las necesidades del cuerpo no han alterado. Ya sea en el aire que respiramos o de los componentes químicos que se encuentran en el suelo y el agua - nuestros requisitos siguen siendo los mismos.