Quién realmente come la cantidad recomendada de diez a doce porciones de frutas y verduras todos los días? ¿Vos si? Y los que lo hacen todavía no están recibiendo todas las vitaminas y minerales que necesitan ya que el producto cultivado hoy está luchando para crecer en el suelo que se ha agotado de gran parte de la nutrients.One hace cien años que podría haber sido posible comer once y cincuenta porciones de frutas y verduras cada día y obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, pero no hoy. Comer productos orgánicos que podría venir cerca de obtener la nutrición que necesita, pero todavía caerá short.What podemos hacer para obtener todos los nutrientes que necesitamos? Tenemos que estar tomando suplementos de vitaminas y minerales, además de un suplemento antioxidante y aceite de pescado. Hay otro suplemento que todo el mundo debería estar tomando: CoQ10. CoQ10, co-enzima Q10, se encuentra en cada célula de nuestro cuerpo. Sin ella moriríamos. Por desgracia, depende de nuestra dieta, que en los Estados Unidos es muy deficiente en la mayoría de los medicamentos con receta nutrients.Many agotan la cantidad de CoQ10, al igual que el envejecimiento y el estrés. Los fármacos que reducen los niveles de CoQ10 en nuestro cuerpo se encuentran las de la presión arterial alta, diabetes, control de la natalidad y los antidepresivos. Estos son dos muy buenas razones para tomar CoQ10 al día como complemento. CoQ10 es un suplemento que los médicos de medicina natural recomiendan encarecidamente el mundo take.The beneficios de tomar esta coenzima incluye la mejora de su corazón y la energía del cerebro, la lucha contra la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias), ayudando a prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, la protección contra las enfermedades cerebrales dañar como el Alzheimer y el Parkinson, y la lucha contra la migraña. Ese es una lista de razones para empezar a tomarla tan pronto como possible.Besides todas las ventajas anteriormente enumeradas, la CoQ10 es seguro en cualquier cantidad y no produce ningún efecto secundario. Se puede conseguir una botella de 100 unidades de 100 mg por menos de veinte dólares. Ellos son solubles en grasa por lo que si se obtiene la forma en polvo en lugar de las cápsulas blandas, los pobres de la cápsula en un poco de aceite de oliva o aceite de pescado, se mezcla en, y se lo comen. De lo contrario su cuerpo no absorbe mucho. Asegúrese de refrigerar la CoQ10 para protegerlo de oxidizing.Taking un antioxidante y CoQ10 es muy recomendable para que pueda obtener más de todos los beneficios de la CoQ10. También se encontró que cuando se les dio ratones de prueba CoQ10 y vitamina E que eran capaces de aprender fue significativamente mejorado en comparación con dándoles CoQ10 solo o vitamina E prueba alone.Another hecho con CoQ10 personas involucradas con las migrañas. Se encontró que cuando los pacientes se les administró 100 mg de CoQ10 tres veces al día, tenían un número significativamente menor headaches.When estos mismos pacientes se les dio de magnesio y riboflavina los resultados fueron incluso mejores. Asegúrese de decirle a todo el mundo sabe que sufre de prueba headaches.The con los que sufren de migrañas, la prueba con los ratones, y el hallazgo de que tomar un antioxidante con CoQ10 mejora la capacidad de CoQ10 para ayudarle, todos estos sirven como una prueba más de que estamos empezando a entender cómo los nutrientes funcionan mejor cuando combined.The esperanza es que va a tomar esta información y actuar en consecuencia. El tomar un suplemento de vitaminas y minerales, junto con el aceite de pescado y CoQ10 y un antioxidante le ayudará a vivir más sano y más feliz, porque incluso si usted es uno de los pocos comer esos diez a doce porciones de frutas y verduras al día, su cuerpo todavía está cayendo por debajo de los nutrientes que necesita para combatir la enfermedad.