Q10 La coenzima es un nutriente antioxidante que se encuentra en cada célula. Ayuda al cuerpo a producir energía dentro de esa célula, siendo una coenzima para varias enzimas mitocondriales. La mitocondria es donde la producción de energía celular se lleva a cabo. Por desgracia, al igual que muchas de las cosas que nuestros cuerpos necesitan para mantener la forma superior, que está hecha de menos a medida que envejecemos. Por esta razón, muchas personas optan por tomar suplementos de CoQ10, aunque también se encuentra en food.The mejores fuentes alimenticias son las vísceras como el corazón, el hígado y los riñones. Pero también se puede encontrar en huevos, carne de res, cerdo, cordero, y la caballa (un tipo de pescado). Los vegetarianos no necesita la desesperación, como CoQ10 también se encuentra en la espinaca, el brócoli, los cacahuetes, y germen de trigo. Las únicas salvedades aquí son que las cantidades son mucho más pequeños, y la calidad de estos alimentos es fundamental para que tengan incluso esa pequeña cantidad disponible. Estos alimentos deben ser no procesado, y se hacen crecer en un entorno que está libre de contaminación. por lo tanto, Organic sería preferible. Otra razón por la que muchas personas optan por utilizar suplementos de coenzima Q10, es que es fácilmente afectado por el calor de la cocción. Por lo tanto, lo mejor es obtener de los alimentos crudos, aunque las mejores fuentes de CoQ10 no se prestan a ser comido crudo! Así que, ¿cuáles son los beneficios de aumentar las cantidades de coenzima Q10 en nuestros cuerpos? Muchas personas dicen que se sienten como si estuvieran tener más energía como resultado de tomar CoQ10. Esto podría ser el resultado de una serie de factores. La coenzima Q10 es muy bueno para el corazón, mejorando la capacidad de bombear más sangre. También disminuye la viscosidad de la sangre, lo que hace aún más fácil para que el corazón funcione de manera óptima. Pero CoQ10 también es un gran apoyo para el sistema inmunológico. Algunos estudios encontraron que se duplicó el nivel de anticuerpos, así como aumentar la capacidad del cuerpo para hacer frente a los virus. Dado que las personas a menudo se ocupan de los efectos de las bacterias, tal vez por cándida, gusanos y otras manifestaciones subclínicas de la enfermedad, que no es de extrañar que se puede sentir con más energía después de tomar la coenzima Q10. Un cuerpo sano tiene más energía disponible para it.Given la conexión entre la enfermedad de las encías y la salud cardiovascular, tal vez no sea sorprendente que q10 co-enzima también es beneficioso aquí. Se puede detener la progresión de la gingivitis, y estimular la curación y el fortalecimiento de las encías. Si no te gusta ir al dentista, y que se sienten molestos por el sangrado o inflamación de las encías, a continuación, la coenzima Q10 puede ser una buena preventative.There oral son bastantes otras áreas que co-enzima Q10 es útil en. Estos incluyen : * la pérdida de peso * la presión arterial alta * * esclerosis múltiple fatiga crónica * diabetes * * muscular de la distrofia muscular weaknessIt es importante darse cuenta de que la CoQ10 no es una "cura todo". Incluso si usted tiene cualquiera de los anteriores, este suplemento sólo puede ser beneficioso si usted es realmente deficiente en la coenzima Q10. Esto es particularmente importante con respecto pérdida de peso, ya que esta es un área donde las personas son a menudo demasiado dispuestos a seguir las reclamaciones de posibles benefit.The buena noticia es que si usted es, de hecho, deficientes en Q10 coenzima, a continuación, tomar un suplemento le ayudará se pierde el doble de peso en comparación con aquellos que no tienen una deficiencia. Pero la clave es, por supuesto, que debe tener una deficiencia en el primer lugar! Trata de ser objetivo, si usted está interesado en explorar si esto es para ti. Y no creo que toma el lugar de ejercicio o comer adecuadamente Referencias:! Australiana salud natural, Vol 6 No 2