One de las cosas más importantes que hacemos como padres es enseñar hábitos alimenticios saludables a nuestros hijos. La mejor manera de hacerlo es mediante el establecimiento de un buen ejemplo. Nuestros niños les gusta emularnos, por lo que si estamos comiendo sano entonces que los niños son más propensos a tener hábitos alimenticios saludables. Tal vez una alimentación saludable es una nueva aventura para toda la familia y tratar de convencer a los más pequeños a comer alimentos saludables ha sido un poco difícil. Lo primero que necesita saber un importante pequeño truco, los nutricionistas han señalado que para que un niño a probar un nuevo alimento que necesitan para ver que cuatro o cinco veces. Esto significa que sólo porque el evitar el brócoli en la cena de esta noche, no quiere decir que en una semana o dos no van a tratar es si seguir mostrando a ellos en las comidas. También puede intentar hacer una regla, similar a lo que tenemos en nuestra casa, y que se llama el "no gracias mordida". Todo el mundo en la mesa tiene que tener un bocado de todo en su plato. Si no lo intentan cómo será entonces siempre saber si les gusta? Sabiendo que los niños prefieren las cosas más dulces de la vida, tratar de introducirlos a los alimentos saludables más dulce como el maíz, tomates, guisantes dulces, mandarinas, cerezas y fresas . También se puede mezclar estos alimentos dulces con otros alimentos saludables que pueden ser menos atractivo como las coles de Bruselas. Hacer una ensalada de brotes de manzana y Brussel. Sea creativo y hacer que sea divertido, dar a los platos que se crean los nombres que los niños piensan que son divertidos. También puede dejar que sus hijos le ayuden en el proceso de preparación de las comidas, la compra de comestibles y recoger los alimentos, que vengan con sus propias recetas. Si sus hijos están preocupados acerca de tratar los alimentos más sanos consideran que juega trucos de alimentos. Picar finamente las frutas y verduras y mezclándolas en sus platos favoritos ayudarán. Las zanahorias pueden ser picados finamente y se mezclan con la salsa de espagueti favorito y así pueden espinaca y el brócoli. Si hamburguesas son uno de los favoritos en su casa, picar finamente o verduras de puré y mezclarlas en la carne de hamburguesas Patty cuando las hamburguesas. Utilice el pavo o el solomillo de suelo como alternativas más saludables a la hamburguesa. Cazuelas también pueden ser un plato nuevo y divertido. Guisos son divertidos porque se puede tirar lo que quiera en allí para una comida muy saludable y sabrosa. Otras opciones de alimentación saludable para los niños puede incluir hacer panes de frutas, como el plátano y la manzana. Utilizar la fruta real, incluso si usted compra una caja de premezclado, todavía se puede agregar frutas reales para mejorar el sabor y el valor nutritivo. Los hábitos alimenticios saludables para los niños significa que los niños que no tienen sobrepeso y son saludables. Cuanto antes se puede comenzar a practicar hábitos alimenticios saludables para la familia, mejor, pero saber que nunca es demasiado tarde para empezar. Hacer elecciones saludables de alimentación puede ayudar a toda la familia a ponerse en forma y recortar hacia abajo y disminuir el riesgo de muchas enfermedades. Para aprender más acerca de asegurarse de que sus hijos están comiendo visita sana alimentación saludable para los niños.