Think de nuevo a cuando usted era un niño y cuando durante los meses de verano, el pináculo de comidas al aire libre y reuniones familiares siempre fue la sandía jugosa fría que era para el postre. Cuando era joven, estaba comiendo una sandía sobre el gusto, pero ahora que eres mayor es más que sólo un gusto que debe inspirar a comer porciones de sandía cada año cuando se presenta la temporada. Esto se debe a que las sandías tienen enormes beneficios de salud que cualquier persona que vive un estilo de vida saludable debe ser determinado para tomar ventaja de todos los años. Con esto dicho, vamos a echar un vistazo más de cerca a algunos de estos beneficios para la salud de esta fruta tiene que ofrecer. Beneficios de Salud de sandías#1: LycopeneLycopene es un antioxidante que se encuentra en la mayoría de las frutas de arena rojiza, con la excepción de unos pocos, como las fresas. Los estudios científicos han demostrado que el licopeno reduce el riesgo de cáncer de próstata y enfermedades del corazón en las personas, especialmente los hombres, el sexo más propensos a estas enfermedades. Los hombres que comen una dieta rica en licopeno son mucho menos propensos a sufrir un ataque al corazón que los hombres que no lo hacen. Beneficios de Salud de sandías#2: La vitamina B6 B6Vitamin es un atributo importante tener en una dieta saludable, ya que promueve los productos químicos en el cerebro que ayudan a las personas para hacer frente a la ansiedad y el pánico, dos trastornos psicológicos que van en aumento en Estados Unidos hoy. Beneficios de Salud de sandías#3: La vitamina CSi pensó naranjas eran la única fruta que podría proporcionar con la vitamina C, se equivoca. La vitamina C es importante no sólo para estar sano, pero permaneciendo atractiva toda su vida. La vitamina C estimula el sistema inmunológico para que se enferma con menos frecuencia y también retrasa el envejecimiento y las condiciones médicas, tales como cataratas. Beneficios de Salud de sandías#4: Vitamina ALa Vitamina A funciona como la vitamina C, ya que ayuda a aumentar la inmunidad, sino que también ayudan al cuerpo a combatir las infecciones. También evita la ceguera. Como se puede ver, comer sandía es casi equivalente a tomar un multivitamínico todos los días, pero con un sabor mucho mejor. Las sandías son de temporada, lo que significa que no están disponibles durante todo el año, al igual que las frutas como manzanas, lo que también significa que cuando están en temporada debe asegurarse y tomar ventaja. Cuando vaya a la tienda a comprar uno desea probar y encontrar uno que está maduro y listo para comer. La mejor manera de hacerlo es llamar a la parte exterior de la corteza. Si escucha un sonido hueco continuación, el melón está listo para comer, pero si escucha ruido sordo puso de nuevo. El fruto es más madura y no se va a obtener muy buen sabor de ella. comprar el melón de agua y comer dentro de los primeros pocos días de haber recibido a casa. Todo en él es sano, y, además, no va a dejar sentir más llenos, si usted come demasiado. Así que la próxima vez que el clima se vuelve más cálido y el verano se acerca, no se olvide de las sandías. No consuma más y obtener el impulso adicional que se sumará a su estilo de vida saludable.