Lack pelo de la vitamina B se ha observado que conducir a la pérdida del cabello de una persona o calvicie. La vitamina B3 y ácidos pantoténico son parte de la vitamina B5 y responsable para el crecimiento de pelo. B6 es igualmente significativo para el cuerpo, ya que contiene nutrientes de biotina, zinc, azufre y magnesium.There son los minerales y vitaminas que ayudan en el desarrollo de la salud del cabello. Es mejor consultar a su médico de familia cuando tiene exceso de hairfall para comprobar si hay deficiencia de la vitamina. No es posible hacer hincapié en comer una dieta adecuada con gran parte de la ansiedad. El resultado es déficit de vitamina. Y esto junto con el debilitamiento de la salud común provoca la caída del cabello también. Por lo tanto siguientes son los mejores vitaminas para el crecimiento del cabello: Antioxidante - El primer grupo de vitaminas que son conocidos como antioxidantes. La vitamina C, E y beta caroteno vienen en este grupo. Usted podría tomar vitaminas en forma de pastillas o en forma natural a partir de alimentos ricos en vitaminas. El excedente de multivitaminas especialmente la vitamina E se encuentra más en las verduras de hojas verdes como la espinaca, el perejil, la mostaza verde y el brócoli, granos enteros y por supuesto de los frutos secos como el girasol y las almendras. Todos los tipos de alimentos cítricos y algunas verduras como el tomate son una buena fuente de vitamina C. Las mejores fuentes de beta caroteno provienen de verduras fruitsand amarillo y de color naranja como los albaricoques, zanahorias y cantaloupes.To mejorar la destreza de pelo necesitamos Omega 3 ácidos grasos. Una buena fuente de ácidos grasos omega 3 es todo tipo de mariscos, como el salmón, el atún y el fletán. El aceite de oliva, además de ciertos frutos secos como las semillas de lino y las nueces también dan al cuerpo con omega 3.Protein - La proteína es vital para los ciclos de desarrollo sano del pelo. En caso de que usted es un vegano o en una dieta, estar seguro para asegurarse de que su cuerpo obtiene la protein.Inorder esencial para mejorar el crecimiento del cabello se necesita tener minerales como el zinc, sílice, selenio, azufre, potasio y manganeso. La mayoría de tales mineral se puede encontrar en los productos de aves de corral, tales como productos de pollo y de huevo, así como lácteos tales como carne, queso y leche. Las semillas de calabaza son la base vegetariana de zinc.Vitamin B le puede dar los mejores resultados deseados para hair.Iron saludable - La deficiencia de hierro es una causa general de la caída del cabello. Este déficit provoca la circulación sanguínea en el cuero cabelludo lenta, así como por lo tanto, los folículos pilosos son pobres de los nutrientes necesarios para su growth.It saludable es esencial tener una dieta llena de yodo para controlar la caída del cabello. Tiroides produce desequilibrio de yodo en el cuerpo y el resultado es la caída del cabello. Es mejor ir por los alimentos naturales para complementar los requerimientos de nuestro cuerpo de yodo encuentra en el salmón, marisco, patatas, melaza, las habas, los huevos, el berro, ajo y algas. Estos son los más excelentes vitaminas para impulsar el crecimiento del cabello. El autor es un escritor ávido en asuntos de la belleza como las vitaminas para la pérdida del cabello, Cabello Fino Mujer y suplemento de crecimiento del pelo.