El fósforo se aisló como un elemento específico y separado en 1669 por un alquimista alemán Hennig Brand llamado. Una parte integral de la vida y la salud, este elemento mineral es esencial para la estructura y función del cuerpo.
El fósforo mineral se encuentra en todas las células vivas. Es mejor conocido por su papel en la creación de huesos y dientes. Ayuda al cuerpo a absorber y utilizar el calcio y junto con el mineral magnesio, vitamina D y vitamina C, que sirve en la formación de las superficies duras de los huesos y los dientes.
Papel
El fósforo en el musculoso sistema es de gran importancia ya que ayuda al corazón latiendo fuertemente en y de manera constante. Se asocia específicamente con la contracción suave y regular de los músculos del cuerpo, así como con la salud de los nervios y su capacidad de comunicación. Además de ser una faceta importante en los nervios del cuerpo, fósforo también es esencial para la correcta formación de las membranas celulares y la creación adecuada de material genético.
fósforo trabaja con las vitaminas que componen un grupo de gran alcance más popularmente conocida como la vitamina del complejo B en la transformación de los nutrientes en energía. De hecho, tiamina, o vitamina B1, no puede ser utilizado por el cuerpo sin la presencia de este mineral que significa que el fósforo también tiene un papel en la salud del sistema digestivo, así como en la del sistema nervioso. También sirve en la regulación de la función renal y ayuda a mantener los niveles de pH del cuerpo donde deben estar. El yodo y zinc, que tanto juegan un papel importante en la maduración y la función del sistema reproductivo necesitan fósforo con el fin de ser adecuadamente utilizado por el cuerpo.
Debido a su papel en la salud y el funcionamiento de muchos de sistemas más importantes del cuerpo, una deficiencia de fósforo puede tener una amplia gama de efectos negativos sobre la salud de la mente y el cuerpo. Los síntomas de la deficiencia de fósforo incluyen retraso del crecimiento en niños, la mala formación de dientes y huesos que pueden conducir a dolor en los huesos y la fragilidad, rigidez en las articulaciones y el dolor, los patrones de respiración irregular, problemas de peso, debilidad y entumecimiento de las extremidades. Los síntomas mentales incluyen ansiedad, temor, irritabilidad y anorexia.
atención dedicada a la nutrición adecuada es una de las cosas más importantes que puede hacer para la salud general y el bienestar de su cuerpo y mente. El funcionamiento del cuerpo y la mente, incluyendo la función cognitiva y la estabilidad emocional, se basa en numerosas reacciones químicas y la interacción en el cuerpo. Estos productos químicos dependen en gran medida de los nutrientes que se consumen y el equilibrio de estos muchos productos químicos y sustancias es muy delicada. El rendimiento óptimo del cuerpo y la mente depende de este equilibrio se mantiene.
Para estar seguro de que su cuerpo recibe la cantidad adecuada de fósforo diarias que necesita para funcionar correctamente, por lo tanto, es esencial consultar con un nutricionista o dietista licenciado para ayudarle en la cartografía de su dieta diaria. Los suplementos nutricionales también pueden proporcionar un medio seguro y fiable para asegurar que este delicado equilibrio se mantiene y que el cuerpo tiene los nutrientes que necesita para llevar acabo las muchas funciones químicas complejas que resultan en la salud y el buen funcionamiento del cuerpo y la mente.
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